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自己做出的素菜总是不好吃,教你几招做法简单,营养又美味

响油芦笋

备料:酱油半勺、芦笋250克、蒜3瓣、泡椒5个、油适量、盐半勺。

做法:把芦笋清洗干净,去掉根部比较老的部分,从中间切开备用,蒜去皮洗净切成末,泡椒切成碎备用。

锅中烧水,水开后放入少量的盐和芦笋焯水至芦笋全熟,捞出控水,摆入盘中,撒上蒜末和泡椒,淋上酱油。锅中烧油,油热后淋在蒜末上即可食用。

清炒油菜

备料:盐半勺、蒜3瓣、老抽半勺、油菜400克、蚝油1勺、鸡精半勺、树椒3个、生抽1勺、十三香2克。

做法:把油菜掰成小片放入盆中,清洗干净控水备用。蒜去皮切碎,树椒切成段备用。

锅中烧油,油热后倒入蒜碎和树椒翻炒出香味。倒入油菜翻炒变软,加入十三香、生抽、蚝油、老抽、盐和鸡精翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

手撕包菜

备料:酱油半勺、食用油适量、圆白菜半个、盐1勺、蒜2瓣、醋1勺、花椒1勺、辣椒2个、姜1片。

做法:把圆白菜撕成小片,清洗干净控水备用。姜洗净切丝、蒜去皮切片、辣椒洗净切成段备用。

锅中烧油,油热后倒入花椒、葱姜辣椒翻炒出香味。倒入圆白菜翻炒片刻,加入盐和酱油翻炒至圆白菜变软,倒入醋翻炒均匀。关火,出锅装盘即可食用。

青椒炒豆干

备料:蒜2瓣、青椒2个、食用油适量、盐半勺、生抽1勺、豆干1张。

做法:把青椒洗净切成丝,豆干洗净切成条,蒜去皮洗净切成碎备用。

锅中烧油,油热后倒入蒜碎翻炒出香味。倒入青椒翻炒片刻。倒入豆干翻炒2分钟,加入生抽煸炒干水分,加入盐翻炒1分钟。关火,出锅装盘即可食用。

虎皮青椒

备料:青辣椒7个、盐半勺、白糖1.5勺、大蒜3瓣、陈醋1.5勺、生抽1勺。

做法:把青椒去头去籽,清洗干净备用。蒜去皮洗净切成末备用。

平底锅中烧热,放入青椒中火煎至两面焦黄,盛出备用。锅中烧油,油热后倒入蒜末翻炒出香味,加入煎好的青椒,放入陈醋、生抽、白糖和盐翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

鱼香腐竹

备料:盐半勺、清水3勺、红椒70克、青椒65克、香醋2勺、腐竹40克、蒜蓉辣酱2勺、淀粉适量、黑木耳5克、白糖1勺、生抽1勺。

做法:把腐竹和黑木耳放在盆中,加入温水浸泡1个小时,捞出清洗干净,控干水分。腐竹切成斜段,黑木耳洗净撕成小朵备用。淀粉放入碗中,加入,蒜蓉辣酱、生抽、香醋、白糖、清水和盐搅拌均匀备用。

锅中烧水,水开后倒入腐竹、黑木耳、青椒丝、红椒丝焯水15秒,捞出控水备用。锅中烧油,油热后倒入腐竹、黑木耳、青红椒丝翻炒片刻,倒入调好的料汁翻炒均匀。关火出锅装盘即可食用。

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