适量吃肥肠有补充营养,润滑肠道等,肥肠含有蛋白质、维生素A、维生素E、钙、钾、镁、铁等多种营养物质,肥肠吃了,能够为食用者的身体提供营养物质,那么接下来给大家分钟几款美味的肥肠的做法,希望大家能够喜欢!!!
一、爆炒肥肠
食材:肥肠,青椒,洋葱,葱姜蒜
做法:①肥肠洗净切块,青椒洗净切块,洋葱切块,葱切段,姜蒜切末
②锅中放入适量油,放入放入肥肠翻炒出油,放入葱姜蒜炒香,加两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,翻炒均匀
③倒入洋葱和青椒继续翻炒,加少许糖,适量盐翻炒均匀即可出锅
二、肥肠炖豆腐
食材:肥肠,豆腐,葱姜,干辣椒,胡椒粉
做法:①豆腐切块,肥肠洗净切块,葱,蒜,干辣椒切段备用
②锅中放入适量水,加入适量盐,豆腐冷水下锅,水开后捞出
③锅中放入适量油,放入葱姜,干辣椒爆香,放入大肠翻炒均匀,炒至微黄,加入没过大肠的清水,把锅中的葱挑出来
④锅中的汤发白时,放入豆腐,煮10分钟左右,加入适量胡椒粉,适量盐和鸡精,加入葱搅拌均匀即可出锅
三、酸菜炒肥肠
食材:肥肠,酸菜,葱姜蒜,泡椒,小米辣,八角,香叶
做法:①肥肠洗净冷水下锅,加入葱姜,八角香叶,花椒粒,一勺料酒焯水捞出控干水分
②锅中放入适量油,放入肥肠炒至微黄,放入葱姜,泡椒,小米辣炒香,加一勺料酒,一勺生抽,一勺老抽,翻炒均匀倒入酸菜
③加入少许胡椒粉,鸡精翻炒均匀即可出锅
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