痘肌多吃这几种食物，使皮肤更加白嫩，内调轻松祛痘

 痘痘，即所谓青春痘，又或者叫痤疮、粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应，接下来给大家分享几款祛痘应多吃什么？？？希望能帮助到大家！！！

一、皮蛋黄瓜汤

食材:黄瓜，皮蛋，蒜，食盐

做法:①黄瓜洗净去皮切片，锅中倒入适量油，放入蒜末爆香，倒入黄瓜翻炒

②加适量盐，倒入适量清水，煮沸后，加入皮蛋煮制5分钟左右，出锅前即可出锅即可

二、冬瓜猪肉炖粉条

食材:猪肉，冬瓜，粉条，大葱

做法:①冬瓜去皮洗净切块，葱切丝，猪肉洗净切片

②锅中倒入适量油，倒入猪肉翻炒，加葱花爆香，倒入冬瓜翻炒，加清水，放入粉条

③加适量生抽，老抽，食醋，适量盐搅拌均匀，大火收汁即可

三、虾仁炒苦瓜

食材:虾仁，苦瓜，葱姜，淀粉，料酒

做法:①虾仁洗净去虾线，放入适量料酒和淀粉抓匀，加入葱姜腌制15分钟左右

②苦瓜洗净去籽切圈，放入盆中，加适量盐腌制15分钟左右，倒掉苦水，苦瓜焯水捞出控干水分

③锅中放入适量盐，加葱姜爆香，倒入虾仁炒至金黄，倒入苦瓜翻炒，加适量盐翻炒均匀即可出锅

四、清炒卷心菜

食材:卷心菜，辣椒，蚝油，蒜，盐

做法:①卷心菜洗净切丝，蒜切末，辣椒切段

②锅中放入适量油，倒入蒜末爆香，倒入卷心菜，炒至变软，加适量辣椒，一勺蚝油，适量盐和鸡精翻炒均匀即可出锅