打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
炎热的夏季,多喝这几款营养汤,清爽鲜美,健康养生

 !

一、椰子鸡汤

食材:椰子,鸡肉,红枣,枸杞

做法:①鸡肉洗净切块放入水中浸泡泡出血水,椰子肉切条,红枣洗净,枸杞洗净

②椰子汁兑适量水放入鸡肉煮20分钟左右,加入椰子肉煮十分钟左右,放入红枣,加适量盐和适量胡椒粉,加入枸杞在煮十分钟左右即可出锅

二、冬瓜口蘑汤

食材:冬瓜,口蘑,香菜,葱蒜

做法:①冬瓜洗净去皮切块,口蘑洗净切片,香菜洗净切段,葱蒜切好备用

②锅中放入适量油,放入蒜末爆香,倒入口蘑炒至变软,加入适量水和冬瓜煮十分钟左右

③加适量盐和鸡精,少许白胡椒粉,煮熟出锅前撒上葱花和香菜搅拌均匀即可

三、番茄酸辣汤

食材:番茄,香菇,金针菇,木耳,火腿,鸡蛋,香菜,水淀粉,豆腐

做法:①木耳提前泡发洗净切丝,香菇洗净切片,金针菇洗净,番茄洗净切小块,香菜洗净切段,豆腐切块,火腿切丝

②锅中放入适量油,放入番茄翻炒出汁,加入适量水煮开,放入香菇,木耳,金针菇,豆腐,火腿

③加入两勺生抽,半勺老抽,两勺醋,适量盐和鸡精,适量黑胡椒粉,淋入蛋液,加入水淀粉熬制浓稠出锅前撒上香菜段即可

四、牛肉土豆汤

食材:牛肉,土豆,番茄,胡萝卜

做法:①土豆洗净去皮切块,番茄洗净切块,胡萝卜洗净切块,牛肉洗净加适量淀粉,一勺生抽,一勺食用油抓匀腌制20分钟左右

②锅中放入适量油,放入牛肉翻炒变色盛出备用,锅中留底油,放入番茄翻炒出汁,放入土豆和胡萝卜,加适量水煮开

③放入牛肉,盖上盖子焖煮半小时左右,加适量盐和黑胡椒调味即可出锅

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
番茄冬瓜蛋汤的做法
爱喝汤的朋友们福利来了,果断做起来
番茄炒冬瓜:酸甜又清爽,对于想减肥的朋友,是非常好的选择
番茄扁尖冬瓜汤的做法
冬瓜最有效的减肥法
吃腻了白菜萝卜,改吃西红柿吧!番茄豆腐,番茄蛋汤,番茄牛腩……好美味!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服