准备食材:花甲,大蒜末,姜末,小米辣,葱花,白芝麻,香菜碎。
做法步骤:
1、花甲买回来后,放入清水中,然后加入食盐和食用油浸泡一个小时吐沙,再清洗几遍清洗干净。
2、花甲冷水下锅焯水,放入料酒、姜片和葱结去腥,煮至花甲开壳,马上关火,然后捞起来清洗干净,沥干水分装入盘中备用。
3、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、葱花,浇上热油激发出香味,加入生抽、陈醋、蚝油、白糖和小半碗清水,搅拌均匀。
4、香菜碎放入花甲中,倒入凉拌酱汁,抓拌均匀即可端上桌开吃。
准备食材:茄子,辣椒面,小米辣,蒜末,葱花。
做法步骤:
1、调凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面、葱花、白芝麻,浇上热油激发出香味,然后加入生抽、醋、蚝油、香油、食盐、鸡精,搅拌均匀即可。
2、茄子清洗干净切成条,放入蒸锅中蒸熟,然后再取出来放凉,倒入凉拌酱汁,撒上香菜碎,搅拌均匀即可端上桌开吃。
准备食材:豆角,蒜末,小米辣。
做法步骤:
1、豆角清洗干净,切成小段,放入煮开的水中,煮3-5分钟煮熟,再捞起来过一遍凉水,然后沥干水分装入碗中备用。
2、凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣,泼上热油激发出香味,再加入生抽、蚝油、香醋、白糖、鸡精,搅拌均匀。
3、把凉拌汁倒入放凉的豆角中,用筷子搅拌均匀即可。
准备食材:黑木耳,西兰花,凉拌酱汁。
做法步骤:
1、酱汁:蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻,淋上热油,再加入生抽、陈醋、白糖,搅拌均匀就可以了。
2、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐搅匀浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。黑木耳泡发,清洗干净沥干水分。
3、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入黑木耳焯水煮3分钟煮熟,西兰花焯水煮2分钟煮熟,然后捞起来沥干水分放入碗中。
4、把凉拌酱汁倒入西兰花和木耳中,搅拌均匀即可。
准备食材:老豆腐,黄瓜,葱花,白芝麻,蒜末,小米辣。
做法步骤:
1、凉拌汁:碗中放入葱花、白芝麻、蒜末、小米辣,淋上热油后加入生抽、蚝油、陈醋、香油,搅拌均匀即可。
2、老豆腐切成小块,放入烧开的水中焯水煮3分钟,去除豆腥味煮熟,再捞起来过凉水,然后沥干水分放入碗中。
3、黄瓜撒上食盐和淀粉搓洗干净表面,拍扁后切成小块放入豆腐中,再将凉拌汁倒进来,搅拌均匀即可。
准备食材:鸡胗,小米辣,香菜碎,白芝麻辣椒面,葱花。
做法步骤:
1、鸡胗清洗干净切成片,冷水下锅焯水,放入料酒、花椒、姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再继续煮2分钟煮熟,然后捞起来过凉水,沥干水分装入碗中。
2、料汁:碗中放入蒜末、白芝麻、葱花、蒜末、小米辣,浇上热油激发出香味,加入生抽、陈醋、蚝油、白糖、食盐,搅拌均匀。
2、香菜清洗干净切碎放入鸡胗中,倒入凉拌料汁,抓拌均匀即可。
准备食材:黄瓜,莲藕,黑木耳,蒜末,小米辣,白芝麻。
做法步骤:
1、黄瓜撒上食盐和淀粉,搓洗干净后拍扁切成小段。黑木耳泡发,清洗干净。莲藕削掉外皮,清洗干净切成片。
2、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻,浇上热油激发出香味,加入生抽、蚝油、陈醋、香油、食盐,搅拌均匀。
3、将凉拌汁倒入食材中,充分搅拌均匀即可端上桌开吃。
准备食材:空心菜,蒜末,小米辣,白芝麻,辣椒面。
做法步骤:
1、凉拌料汁:碗中放入蒜末、白芝麻、辣椒面、小米辣,淋热油激发出香味,再加入生抽、蚝油、白糖,搅拌均匀。
2、空心菜摘好后放入清水中,清洗几遍清洗干净,沥干水分装入碗中。倒入提前备好的酱汁,抓拌均匀即可上桌开吃。
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