处暑气候干燥,冬瓜中含有大量的水分,以及一种叫丙醇二酸的营养成分,可以有效抑制体内的糖类物质转化为脂肪。处暑到来,用冬瓜和丸子一起煮汤喝,补水润肺又营养。
1、食材准备
冬瓜250克、肉丸子8个、大蒜3瓣、小葱1根、食盐适量、鸡精少许
2、食材处理
冬瓜去皮、去瓜瓤,洗净后切成块状;肉丸子洗净备用;大蒜和小葱切末;
3、先炒再煮
热锅加油,放入蒜末炒香,再倒入冬瓜,翻炒均匀后,往锅中加入适量热水,水开后再下丸子,大火煮8分钟,煮至肉丸熟透后,加适量食盐和少许鸡精,撒上葱花,即可出锅。
以前都是吃别人做的藕带,都是清炒,这次我自己做的辣炒,味道好吃得超乎想象,端上桌,第一个被吃完的菜就是它了,建议大家试试。
做法:
1:藕带冲洗干净,斜切成小段,再用清水冲洗藕孔里的泥。
2:冷水下锅,加盐和清油焯水,可以再加小勺白醋,防止变色保持脆度,水开后1分钟捞出,迅速过凉水,这样炒出来的才更脆。
3:准备葱段、蒜片、姜丝、小米椒碎和红椒丝。
4:起锅烧油(猪油最佳),倒入佐料炒香后,倒入藕带翻炒,大火约一分钟,加入一勺生抽,适量盐调味,翻炒均匀后加入葱段翻炒片刻,即可起锅。
材料准备:
主料:排骨、莲藕
辅料:姜、葱、红枣、枸杞
调料:盐、料酒
做法步骤:
(1) 排骨清洗干净冷水下锅焯水,加上姜、葱、料酒,水开打去浮沫,捞出清洗干净备用;
(2) 莲藕切块用清水泡好备用;
(3) 然后把排骨和莲藕放入砂锅里,加水小火炖一小时左右;
(4) 最后加入几颗红枣和枸杞,炖好后加入适量盐调味,可以撒上一点小葱花。
主要食材:蟹味菇、五花肉、大蒜、小米椒、小葱、生姜
1、鲜味菇用厨房剪刀剪掉根部,然后清水冲洗干净,锅里烧水,水开后焯水1分钟左右捞出备用。
2、五花肉切成薄片、大蒜切片、生姜切片,小米椒切圈、小葱切成葱花备用。
3、热锅凉油,放入肉片煸炒出香味,把肥油煸炒出来。然后下入生姜大蒜小米椒翻炒几下,加入生抽、蚝油、盐翻炒均匀。
4、接着下入挤干水分的蟹味菇,再加一勺孜然粉,放入葱段翻炒均匀即可出锅。
食材:鲈鱼,葱丝,姜丝,葱段。
做法步骤:
1、鲈鱼处理干净切成片,用厨房纸吸干水分,再放入葱段和姜丝,抓拌均匀腌制十分钟去腥。腌制好了之后,去掉姜丝和葱段,放入淀粉和食盐抓拌均匀。
2、起锅烧水,水烧开后放入鲈鱼片焯水煮熟,然后捞起来沥干水分装入盘中。淋上蒸鱼豉油,铺上葱丝和姜丝,浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。
原材料:猪肝约350克 尖椒1个 胡萝卜半个 木耳适量
调料:生抽 料酒 香醋 淀粉 葱姜蒜 郫县豆瓣酱 剁椒 植物油 白糖 鸡精
制作过程:
1、猪肝清洗干净,然后切成小一点的薄片,反复用清水冲洗,直至猪肝不再有血水。然后加入1汤匙料酒、1/2小勺白胡椒粉、2汤匙淀粉抓匀,腌制20分钟左右。
2、木耳提前泡发撕小朵,胡萝卜去皮切菱形块,尖椒切小块。
3、郫县豆瓣酱剁碎、准备剁椒,葱姜蒜切碎。
4、小碗加入1汤匙生抽、2汤匙香醋、1汤匙料酒、1汤匙淀粉、1汤匙白糖、2~3汤匙清水、1/3小勺鸡精搅拌均匀待用。
5、煮锅烧热水,下入腌制好的猪肝变色后马上控水捞出。
6、炒锅烧热加入植物油,下入葱姜蒜爆香,下入郫县豆瓣酱和剁椒煸炒出红油。
7、下入木耳、尖椒和胡萝卜、猪肝快速煸炒均匀,下入调料汁煸炒几下,使其均匀的包裹在食材上关火。
【食材】虾仁、鸡蛋、小葱
【调料】食用油、料酒、盐、胡椒粉、香油
【制作步骤】
1、虾仁去虾线洗净,加1勺料酒、1小勺盐和1勺胡椒粉抓拌均匀,腌制5分钟。
2、鸡蛋加1勺淀粉和1勺盐,打散搅拌均匀;小葱切葱花备用。
3、锅中倒油,放入虾仁炒熟盛出。
4、另起锅倒油,转小火倒入蛋液,用炒勺不断轻推,当蛋液刚刚开始全部凝固时马上关火,倒入虾仁,用余温把虾仁和鸡蛋翻炒均匀,淋入香油即可出锅。
5、装盘后撒上葱花即可。
主要食材:鲈鱼、绿椒、红椒、大蒜生姜
1、鲈鱼清洗干净后,放入葱姜水里,浸泡上10分钟,可以完美地去除腥味。大蒜切片,生姜切片,红绿椒切圈备用。
2、浸泡好的鲈鱼,从中间片成两半,然后再切成2-3厘米左右的小块放入盆中,加盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓均匀,腌制10分钟。
3、锅中放油爆香姜片和生姜,然后下入辣椒翻炒,加一点盐增加底味,然后盛出备用。
4、锅中倒油,然后放入腌好的鱼块小火煎到表皮金黄,然后淋入料酒,少量水淀粉,焖至水分变干,最后放入炒好的辣椒即可出锅。
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