主料：勺鸡脯肉400 克,水发口蘑150 克,鸡蛋清1 只。 调料：料酒,精盐,味精,湿淀粉,葱末,姜末,猪油,麻油,鸡汤。 口蘑炒勺鸡片的做法: ...
日期：2014-08-29 | 爱美食发布 | 26个赞 | [更多详细]主料：雪蛤,鲤鱼配料：天府,百合,茯苓,芹菜,香菇,冬瓜,胡萝卜等 调料：葱,姜,料酒,盐,上汤,味精 双珠雪蛤炖的做法: 1.将鲤鱼制成 鱼茸，...
日期：2014-08-29 | 爱美食发布 | 47个赞 | [更多详细]主料：小茴香10-15克,粳米50-100克。 茴香粥的做法: 1、将小茴香放入清水沙锅内煎煮，取汁去渣;粳米淘洗干净。 2、锅置火上，放入粳米、...
日期：2014-08-29 | 爱美食发布 | 33个赞 | [更多详细]主料：莴苣30克,猪肉150克,粳米50克,味精5克,精盐2克,酱油3克,香油10克。 莴苣猪肉粥的做法: 1、莴苣去杂，用清水洗净，切成细丝;粳米淘洗...
日期：2014-08-29 | 爱美食发布 | 76个赞 | [更多详细]主料：鸡脯肉,龙井茶叶,豌豆苗,精盐,鸡精,料酒,鸡蛋清,鸡汤,水淀粉,胡椒面。 龙井鸡肉汤的做法: 1、将鸡脯肉洗净切成薄片，放入碗内加入料...
日期：2014-08-29 | 爱美食发布 | 57个赞 | [更多详细]虾是蛋白质含量很高的食品之一，含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾的美味，众所周知。其肉质肥嫩鲜美，老幼皆宜，备受青睐。虾还具...
日期：2014-08-19 | mei07发布 | 77个赞 | [更多详细]清蒸多宝鱼 益智补脑 新鲜多宝鱼一条(1斤半左右);小葱1根;姜1块; 盐1茶匙(5克);料酒1汤匙(15ml);生抽;少量白糖;油;红椒丝适量; 多宝鱼...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 92个赞 | [更多详细]清炒豆角 减肥瘦身 三高调养 补肾 豆角;大蒜; 油;盐; 豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 37个赞 | [更多详细]毛豆炒鸡蛋 减肥瘦身 补钙铁锌硒 毛豆;鸡蛋;姜丝; 油;盐; 豆如粒粒翡翠、蛋如块块黄金，金镶玉琢，好看好吃。 毛豆炒鸡蛋做法和步...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 32个赞 | [更多详细]番茄炒西兰花 减肥瘦身 三高调养 番茄;西兰花; 蒜;盐; 西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 36个赞 | [更多详细]番茄鸡蛋炒虾仁 补钙铁锌硒 三高调养 鸡蛋;虾;西红柿; 白糖;盐; 虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。该菜色...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 40个赞 | [更多详细]菠菜炒鸡蛋 补气养血 减肥瘦身 菠菜250克;鸡蛋1个; 食盐2克;山西老陈醋1滴; 热量低，富含丰富蛋白质，膳食纤维。 菠菜炒鸡蛋做法...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 77个赞 | [更多详细]芹菜炒香干 三高调养 香干;芹菜;葱;姜片; 油;盐; 非常简单的家常菜，芹菜是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 57个赞 | [更多详细]蛤蜊蒸蛋 三高调养 减肥瘦身 花蛤蜊(白蛤、文蛤、青蛤等都可以);鸡蛋; 盐;料酒;姜; 这个菜很鲜美，因为将煮蛤蜊的水加入鸡蛋中，所以...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 81个赞 | [更多详细]丝瓜炒蛋 减肥瘦身 三高调养 丝瓜;鸡蛋; 油;盐; 丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。 丝瓜炒...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 66个赞 | [更多详细]虾皮蒸蛋 补钙铁锌硒 益智补脑 鸡蛋四个(三人的份);虾皮;葱花; 盐;香油; 做鸡蛋羹时可以加一把虾皮，既提味，还可以补钙。虾皮是非常...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 73个赞 | [更多详细]清炒藕片 减肥瘦身 三高调养 藕;甜红椒; 葱;盐; 莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 59个赞 | [更多详细]洋葱炒黄瓜 减肥瘦身 三高调养 黄瓜;紫皮洋葱; 生抽;盐; 黄瓜和洋葱，有清脂(减肥)，降血压，降血脂和促进肠胃蠕动的功效，虽然这道...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 48个赞 | [更多详细]木耳炒山药 减肥瘦身 补气养血 木耳;山药;红青椒;葱;蒜; 盐;醋; 山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 52个赞 | [更多详细]清炒莴笋丝 减肥瘦身 三高调养 莴笋;蒜; 油;盐; 莴笋水分很足，嫩嫩的，喜欢切成丝，清炒着吃，脆生生的。也不加多余的调料，只为了...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 48个赞 | [更多详细]蒜香番茄炒土豆片 减肥瘦身 三高调养 土豆1个;番茄1个;大蒜4瓣;香菜(随意); 盐1/2茶匙(3克); 这是一道我从小就百吃不厌的家常菜，原...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 40个赞 | [更多详细]鲜金针菇;猪瘦肉;葱花;姜丝; 料酒;味精;精盐;酱油;白糖; 金针菇配以滋阴润燥、补肝益血的猪肉组成此菜，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 78个赞 | [更多详细]金针菇炒蛋 补钙铁锌硒 益智补脑 金针菇;鸡蛋; 盐;油; 金针菇炒鸡蛋简单而又好吃，是一道美味的快手家常菜。 金针菇炒蛋做法和步...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 58个赞 | [更多详细]清炒空心菜梗 减肥瘦身 空心菜梗;红椒;蒜瓣; 盐;油; 空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 84个赞 | [更多详细]素炒茭白 清热去火 减肥瘦身 茭白;红椒;青椒;蒜; 盐;生抽; 简单易做，味道清爽。茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪及核黄...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 49个赞 | [更多详细]香菇油菜 减肥瘦身 三高调养 油菜;香菇; 盐;生抽;淀粉; 秋季是病毒肆虐的季节，增强身体的免疫力刻不容缓。油菜还有促进血液循环、散...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 47个赞 | [更多详细]滑炒藕片 减肥瘦身 三高调养 嫩藕;红椒; 姜;盐;香葱; 秋令时节，正是鲜藕应市之时，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说，对于...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 45个赞 | [更多详细]莴笋炒茭白丝 减肥瘦身 三高调养 莴笋;茭白;红椒; 盐适量;油;香油; 一道瘦身的素菜，味道非常好。 莴笋炒茭白丝做法和步骤 1 ...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 47个赞 | [更多详细]扁豆炒肉 清热去火 健脾开胃 里脊肉;大扁豆;姜丝;葱段; 盐;鸡精; 今天这个家常菜有健脾和胃、补益气血之效。 扁豆炒肉做法和步骤...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 63个赞 | [更多详细]糖醋藕片 减肥瘦身 三高调养 藕; 糖;醋;盐; 莲藕在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿...
日期：2014-07-30 | mei07发布 | 75个赞 | [更多详细]联系客服
