一日三餐2017.01.13 百吃不厌的家常下饭素菜 比肉更棒

2017-01-13营养搭配方案

标签: 美容养颜；减肥瘦身；健脾开胃；减肥瘦身；三高调养；

?不仅仅只有豆角、花菜喲，同样的烹饪方法用在杏鲍菇上也一样味美，做法很简单，吃起来很香，很下饭，值得尝试。
不知道你们那儿是怎么称呼的，我们那儿，茭白又叫水笋，茭白用来素炒或跟肉炒都很畅销，主要是觉得它的口感好，素炒的时候通常跟蚝油搭配着来做就很下饭。
冬季白菜是当家菜，如果要做快手的滚汤类，我通常就会想到这道香菇白菜瘦肉汤。

【早餐】雾霾这么大，来道除霾养生粥吧！

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• 上班族快手早餐：猪血腐竹粥
  

  猪血腐竹粥

【午餐】百吃不厌的家常下饭素菜 比肉更棒

百吃不厌的家常下饭素菜 比肉更棒

• 【主菜】
  

  干煸杏鲍菇
• 【副菜】
  

  茭白炒肉丝
• 【配汤】
  

  香菇白菜瘦肉汤
• 【宝宝餐】
  

  牛奶藕粉

【晚餐】天天都吃的家常菜 没想到竟然是孔府菜！

天天都吃的家常菜 没想到竟然是孔府菜！

• 【主菜】
  

  木须肉
• 【副菜】
  

  清炒大白菜
• 【配汤】
  

  海参鸡汤
• 【宝宝餐】
  

  虾皮青菜蛋黄汤