零食食谱 零食，蓝莓，香蕉，燕麦棒 主料:燕麦片180克,全麦面粉50克,泡打粉1小匙,新鲜蓝莓适量,香蕉1-2根,蜂蜜150克 辅料:坚果适量 零食---牙签豆腐干串儿图...
日期：2015-08-19 | mei08发布 | 54个赞早餐菜谱 简介 为减脂增肌的小伙伴准备的食谱 食材自己随意 牛奶放多会湿答答的，千万注意量，脱脂全脂无所谓，没多几克脂肪 一份150大卡左右 可以用...
日期：2015-10-28 | mei08发布 | 54个赞食物热量 营养素含量(每100克) 热量(大卡)389.82 碳水化合物(克)67.70 脂肪(克)8.30 蛋白质(克)11.70 纤维素(克)— 维生素A(微克)&...
日期：2014-06-18 | mei01发布 | 53个赞饼干食谱 主料： 快熟燕麦、黄油、普通面粉。 调料： 椰、泡打粉、粗砂糖、红糖、蜂蜜。 燕麦饼干 燕麦饼干的做法 1、60克燕麦、20克粗砂糖、15克红糖...
日期：2015-03-26 | 豆果发布 | 53个赞粽子食谱 主料糯米 (750克) 培根 (600克) 洋葱 (半个) 熟燕麦 (100克) 芦苇叶 (适量) 调料盐 (适量) 姜 (适量) 厨具煮锅、炒锅 “包那个燕麦花生...
日期：2015-06-19 | mei08发布 | 53个赞减肥食谱 燕麦麸，鸡蛋，烤馍 主料：燕麦麸随意，鸡蛋四颗，葱花一根 隔夜燕麦粥（标准版&减肥版）的做法 肚坎减肥期的零食葱油味燕麦麸鸡蛋烤馍的做法步骤 ...
日期：2015-07-28 | mei08发布 | 53个赞包子食谱 【燕麦.面粉包子】—青椒豆腐馅，紫甘蓝汁皮 燕麦，青椒，豆腐馅，紫甘蓝 主料： 燕麦片打的末，面粉，青椒，豆腐，盐，十三香，油，紫甘蓝 ...
日期：2015-08-11 | mei07发布 | 53个赞减肥食谱 香蕉，燕麦，软饼干 主料:快熟燕麦165g,香蕉1条 辅料:牛奶10ml,蜂蜜少许 经常买了一大包燕麦吃不完，最好的方法就是做燕麦饼干，平时可以当零食食。 ...
日期：2015-09-24 | mei08发布 | 53个赞食材百科 燕麦经过精细加工制成麦片，使食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品，而且纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉，产品中燕麦片的比例越高则营...
日期：2016-06-07 | meiku发布 | 53个赞煎菜菜谱 香煎燕麦香蕉的做法 材料 香蕉1根，燕麦片适量，淀粉，蛋液适量，小番茄2颗美厨邦配图 美厨邦做法 1.一根大香蕉切三段，然后平剖，所...
日期：2014-05-31 | mei06发布 | 52个赞饼干食谱 主料:低筋面粉 150g 燕麦片 80g 辅料:巧克力豆 50g 核桃碎 60g 绵糖 150g 黄油 80g 鸡蛋 60g 泡打粉 3g 美式燕麦饼干的做法步骤 1.先将黄...
日期：2015-04-21 | 好煮意发布 | 52个赞粥谱大全 主料：阿华田营养多合一，燕麦片，牛奶 制作步骤： 燕麦片加牛奶上锅煮沸 加入阿华田 我不喜欢吃煮到凝结的牛奶块块~所以只是稍煮了煮~愿意吃的...
日期：2015-08-15 | meiku发布 | 52个赞面包食谱 主料：高筋粉225g，燕麦片25g，红糖30g，盐3g，酵母粉2g，牛奶140g，蛋液20g，黄油20g 步骤： 1.高筋粉和燕麦片称好放入面包桶里 2.除黄油外其他材...
日期：2015-08-29 | meiku发布 | 52个赞豆浆食谱 主料：黄豆50g，核桃仁50g，燕麦30g 步骤： 1.黄豆捡去杂质后用水泡发一夜，准备一些核桃仁和燕麦。 2.把泡发的黄豆放入豆浆机里。 3.放入一些...
日期：2015-11-02 | meiku发布 | 52个赞早餐菜谱燕麦枣干早餐玛芬怎么做，燕麦枣干早餐玛芬的做法是怎样，燕麦枣干早餐玛芬的简单做法 我是一直比较喜欢做玛芬(麦芬muffin)，因为它小巧可爱，变化多端，关...
日期：2016-03-31 | mei08发布 | 52个赞饮食指南燕麦片配什么最好吃 补钙是我们一直在注重的健康话题,因此也成了商家赚钱的借口。不论是超市还是药店,你都可以看到各种补钙的广告和产品。但是这些产品真的...
日期：2016-04-02 | mei08发布 | 52个赞美容食谱 主料： 贵妃枣 辅料： 小番茄、核桃 调料： 燕麦片、酸奶 贵妃枣燕麦酸奶沙拉美容做法: 1、将枣子和小番茄在盐水中浸泡1个小时...
日期：2014-08-18 | 爱美食发布 | 51个赞粥谱大全 给父母煮碗养生粥—预防心脑血管等疾病 ----燕麦粥 江南进入了梅雨季，气候总是湿湿粘粘的。一有空就煮红豆薏米茯苓水，还加了点黄芪。中午就煮冬瓜...
日期：2015-04-07 | 爱泡菜发布 | 51个赞冰品食谱 主料：紫薯 小半碗，燕麦 小半碗，牛奶 500毫升紫 制作步骤： 1、紫薯去皮，切成小块。 2、上锅蒸，水开后，蒸15分钟左右。 3、破壁机里倒入牛...
日期：2015-04-11 | 小清新发布 | 51个赞早餐菜谱 主料:快熟燕麦40g,纯牛奶120ml(大约半盒量),鸡蛋一个,香蕉一根, 各种坚果或干货适量,蔓越莓干或葡萄干自己喜欢的量 烤燕麦包的做法 【早餐烤燕...
日期：2015-07-27 | mei08发布 | 51个赞早餐菜谱 坚果，燕麦，早餐 主料:燕麦随意,牛奶一盒,坚果随意,蜂蜜一条,蓝莓六颗(水果依个人爱好) 家庭一周早餐食谱大全 坚果燕麦早餐的3步营养做法步骤 ...
日期：2015-08-18 | mei08发布 | 51个赞零食食谱 其貌不扬，超级好吃的高纤维酥饼来啦。 没有颜值，没有技巧，只有黑芝麻、燕麦、红糖、面粉等食材纯粹的味道，朴实而香浓，搭配咖啡和牛奶都很棒，很值得...
日期：2015-11-19 | mei08发布 | 51个赞饼干食谱怎么做花生酱燕麦饼干好吃，花生酱燕麦饼干的做法是怎样，花生酱燕麦饼干的具体图片做法 主料:即食燕麦片 适量, 花生酱 适量, 鸡蛋 1个 ,红糖 适量, 低筋面粉...
日期：2016-04-07 | mei08发布 | 51个赞饼干食谱 主料:低筋面粉40克 燕麦60克 辅料:酵母粉0.5克 调料:食盐2克 黄油60克 糖粉50克 鸡蛋黄1个 姜汁2克 燕麦饼干的做法 1.低筋面粉和酵母...
日期：2014-05-26 | mei03发布 | 50个赞粥谱大全 用料：燕麦70克、蘑菇100克、油菜150克、食盐适量、蒜1瓣、高汤适量、植物油少许。 做法： 1、将蒜瓣拍成碎粒，锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香。 ...
日期：2015-03-07 | 豆果发布 | 50个赞冰品食谱 “我一直觉得做蛋糕超麻烦，所以不知不觉就爱上了这种二三十分钟就能完成的快手小甜点。 主料：综合水果燕麦片、小麦胚芽、玉米片、蔓越莓干;...
日期：2015-04-10 | 乐活发布 | 50个赞减肥食谱 红糖，燕麦饼 主料：低筋面粉120g，红糖35g，小苏打2g，色拉油60g，鸡蛋1个，燕麦50g 3款冬瓜减肥食谱 利尿排湿消水肿 零食一直都是女性朋友们最离...
日期：2015-07-28 | mei08发布 | 50个赞减肥食谱 燕麦，蔓越莓饼干 主料:快熟燕麦片180g,奶粉20g,鸡蛋1个,玉米油10g,蜂蜜45g,蔓越莓干40g,红糖25g 小囡爱吃低卡食物，于是相中了“爱吃肉的小厨娘&rd...
日期：2015-08-12 | mei08发布 | 50个赞面包食谱 苹果燕麦全麦面包 苹果，燕麦，全麦面包 一直想在面包里加些燕麦，又想消化囤的苹果，所以就试着做了这个面包。 主料： 高粉360g 全麦粉240g 即食...
日期：2015-09-17 | mei07发布 | 50个赞零食食谱 简介 这个版本我没有放坚果碎，因为家里没有存货啦。 你们做的时候可以自行变换哦!会更香更好吃哒。 我用的是即食燕麦片。 用料 燕麦片130克...
日期：2015-10-29 | mei08发布 | 50个赞联系客服
