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【肉末虎皮豆腐】1.豆腐切片，裹上蛋液；2.锅热油，放入豆腐煎至两面金黄捞出；3.另起油锅，放入剁好的瘦肉滑散，肉末颜色变白后放入葱丝翻炒；4.豆瓣酱、酱油、醋和白糖调成酱汁，倒入锅中；5.放入煎好的豆腐片翻炒...

肉末虎皮豆腐by AMMA_艾玛吃饭

【松仁玉米】1.新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜.黄瓜切丁,松仁备用;2.锅中水沸后,加少许油和盐,放入玉米粒煮2.3分钟,捞出,葱切末备用;3.锅中油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入玉米粒.黄瓜丁翻炒两分钟;4.加...

松仁玉米微时尚精品账号

【微波鸡翅】1.鸡翅剁几刀,冲掉表面的油和血水,蒜拍碎;2.鸡翅加料酒去腥,放盐.葱段.姜丝.蒜瓣,鸡翅与调料抓匀;3.入1勺蚝油.1勺老干妈,再次抓匀,腌2小时;4.鸡翅入耐高温容器,盖保鲜膜用牙签扎几个洞;5.放微波炉高火5m...

微波鸡翅by红姨食坊

【10种吃了会快乐的食物】：1.深海鱼、2.香蕉、3.葡萄柚、4.全麦面包、5.菠菜、6.大蒜、7.番瓜、8.低脂牛奶、9.鸡肉、10.樱桃。 今天你快乐吗？

10种吃了会快乐的食物

【电饭煲豌豆香肠焖饭】1.米洗净,泡30min;2.蔬菜洗净,豌豆沥水,洋葱切碎,胡萝卜去皮切丁,香肠切片;3.锅放底油,煸香洋葱碎,入胡萝卜.豌豆过油翻炒;4.过油菜料和香肠片入泡好米中入适量清水,入生抽.胡椒粉.盐.香油拌匀...

电饭煲豌豆香肠焖饭

【DIY铁板鱿鱼 】原料:鲜鱿鱼1条.洋葱1个.干辣椒1小把.姜2片.葱1段.调味料：盐、生抽酱油.做法：1鱿鱼去掉内脏和膜，切成细丝控干水分.2放入油锅中炸得微黄捞出，葱姜，洋葱切丝.3锅留底油烧5成热，加干辣椒炒香，放

DIY铁板鱿鱼

【肉末豆角面条】1.豆角洗净去筋膜和两头，切1cm小段加2g盐使劲揉至变色；2.油热爆香葱姜末入肉末(三肥七瘦)，再入豆角段，加白糖、生抽和老抽和适量水煮开；3.小火煮一下就可以了，多留一些汤汁；4.面条煮好后，倒入

肉末豆角面条三肥七瘦by飞雪无霜发嗲

【糖醋藕夹】1．莲藕洗净去皮切片；2．肉馅内加鸡蛋，葱末、盐、蚝油、料酒拌匀；3．取一片放上肉馅，再取一片盖上并捏紧对齐；3．面粉加盐加水拌成面糊，藕夹放面糊中裹匀；4．锅热下油至七成热时放藕夹炸到两面金黄

糖醋藕夹

【韭菜炒鸡蛋】1.鸡蛋打入碗内，加料酒、盐搅打均匀；2.韭菜摘洗干净，控干水分后切3cm长的段待用；3.姜切丝，锅中放油烧热，加鸡蛋炒熟盛出；4.锅中留底油爆香姜丝，倒入韭菜煸炒；5.待韭菜断生，加生抽炒匀；5.倒入

韭菜炒鸡蛋吃饭

【DIY陈皮香辣翅】1.鸡翅中用盐、料酒、姜粉、花椒粉腌30min；2.腌好的鸡翅入油锅煎至两面金黄；3.干辣椒切段，陈皮切丝；4.油烧热，下葱花和干辣椒段爆香，再放入煎好的鸡翅，调入陈皮、冰糖和生抽，加少量水焖一会

DIY陈皮香辣翅微时尚精品账号

【电饭煲焗饭】1.冬菇切丝，腊肉、火腿切粒，葱切葱花；2.饭煮开后加入冬菇，加点油，煮饭时加点盐，快干水的时候加入腊肉；3.电饭煲跳成保温的时候，先加入火腿，再打上一个蛋，焖10min；4.最后加入葱花，加点油盖上

电饭煲焗饭微时尚精品账号吃饭

【微波版土豆泥】1.土豆2个洗净去皮切丁,放容器加牛奶75ml拌匀,放微波炉高火2min,取出搅拌,再放微波炉高火2min取出,加牛奶75ml搅匀,放微波炉高火2min取出搅拌,重复此动作直至土豆泥可轻松压成泥;2.火腿.胡萝卜切片,汆

微波版土豆泥

【泡菜虾】1. 虾去头剥壳剪开背，去掉肠泥，用黑胡椒粉和一勺蚝油拌匀腌制。2. 葱和蒜都切碎，泡菜切小段。3. 锅中放油烧热，倒入虾仁，放一点点料酒，翻炒至变色，盛出备用。4. 用锅中余油爆香蒜末。5. 倒入切好的泡

泡菜虾

【培根蛋烟斗面】1.热锅热油摊2个鸡蛋,用培根包裹下,中小火焖熟;2.煎蛋的锅入调好的酱汁(车打芝士1小块.番茄沙司2勺.白醋1/2勺.水淀粉4勺.胡椒1/4勺.糖1/2勺.盐少量),粘稠后,入煮好烟斗面;3.酱汁均匀钻进面里盛出,拌

培根蛋烟斗面By yoyo食色空间

【孜然回锅土豆】1.洋葱切块,姜切片,蒜切片,土豆切滚刀块,青椒洗净切和土豆大小相同的块;2.平底锅入油,入土豆块,中火煸至土豆表面上色盛出;3.锅中留底油,炒香姜片.蒜片和洋葱,再入孜然粉(如果喜欢辣这时可加些辣椒粉

孜然回锅土豆

【卷饼】材料：春饼，酱肉，黄瓜，葱白。 调料：甜面酱，辣椒酱。做法： 1.将黄瓜洗净，切条；葱洗净切粗丝；酱肉切厚片备用。 2.将春饼放入蒸锅蒸5分钟，取出铺平，抹上一层甜面酱和辣椒酱，然后摆上酱肉、黄瓜条和...

卷饼微-信-号：418953615

【银鱼蛋饼】1．干银鱼用清水泡发一夜；2．三个鸡蛋打到碗里，加剁成沫姜蒜，加适量盐搅拌均匀；3．加入银鱼，加适量黄酒调味；4．加切好的葱花和生抽调味；5．热锅下油，倒入蛋液两面都煎到略焦即可出锅。

银鱼蛋饼

【鸡蛋炒面】1.烧水下面，煮至8分熟捞出冲凉，沥干水份，洒上油防止粘连；2.利用煮面条的水，将鸡毛菜烫熟；3.鸡蛋加入料酒打散，锅烧热，加油，入打散的鸡蛋，炒至鸡蛋快凝固的时候，加入面条翻炒；4.加生抽、老抽、...

鸡蛋炒面by 蓝色冰茶

【辣子鸡】1鸡洗净切块，放碗加料酒，盐拌匀腌20分2葱姜切片，蒜切段，干辣椒剪小段3热锅加油，放鸡块略炸至金黄后捞出4再下锅大炸至金黄捞出5锅留底油大火烧热姜蒜爆香，放辣椒段和花椒炒香6放鸡块翻炒7最后加入炸好...

辣子鸡食谱

【微波版土豆泥】1、土豆2个洗净去皮切丁,放容器加牛奶75ml拌匀.放微波炉高火两分钟,取出搅拌,再放微波炉高火两分取出,加牛奶75ml搅匀，放微波炉高火两分钟取出搅拌,重复此动作直至土豆泥可轻松压成泥；2、火腿和胡萝...

微波版土豆泥食谱

【DIY莲藕炖排骨】1、藕切大块；2、排骨焯水，用温水冲洗净表面的浮沫；3、焯水后的排骨和热水入砂锅，大火煮滚后，再次撇净浮沫；4、添加生姜、八角和桂皮，用小火慢炖半小时；5、添加藕块和大枣继续用小火炖至藕块

DIY莲藕炖排骨

【奶白猪手汤】原料:甜玉米2根、猪手2只、姜片5片、八角1只、清水适量、盐5克；做法:1.猪手洗净，热水里汆烫去除异味备用；2.猪手加适量的清水、八角、姜片一起煮沸，维持旺火继续煮15min，打去浮沫；3.加入玉米转文

奶白猪手汤吃饭

【泰式炒牛柳】1.牛肉切条或片，放入鱼露，搅拌均匀，稍微腌制一下；2.洋葱切丝，蒜拍碎切成蒜容，辣椒切片；3.锅内热油，放入洋葱、蒜蓉、牛肉均匀炒拌，直到肉变色；4.放入椰糖、盐调味，炒拌均匀，放入红辣椒片，

泰式炒牛柳

【柠檬花蛤牛腩汤】原料：花蛤400克、柠檬50克、牛腩150克、玉米50克、胡萝卜35克、姜5克、香菜末少许、白胡椒粉2克、盐适量、香油数滴。制作步骤如下图所示：

柠檬花蛤牛腩汤

【糖醋排骨】1.排骨放清水里泡2小时去除血水洗净，加盐、花椒粉、老抽、糖、淀粉、姜粉、蒜粉腌30min；2.腌好的排骨下油锅炸15min捞出，醋、香油、番茄酱、鲜味汁混合在一个碗里，加水，倒在锅里烧开；3.把排骨倒入烧

糖醋排骨by厨恋恋

【莲子红枣鸡汤】做法：1）准备好所有的食材。2）红莲提前浸泡20分钟，鸡肉切块冷水入锅焯烫过凉。3）汤煲中水烧开放鸡肉，加莲子和红枣。4）加葱姜、料酒，大火煮开加盖小火焖炖1个小时。5）枸杞清水浸泡，怀山药去

莲子红枣鸡汤

【DIY烤鸡腿】鸡腿去骨后洗净沥干。姜和大蒜去皮切片。将鸡腿放入大碗中，放入姜片，蒜片迷迭香生抽老抽盐橄榄油辣椒粉和蜂蜜，搅拌均匀后，盖上保鲜膜腌制3小时；烤箱预热，220度。烤盘铺上锡纸放在下层，将腌制好的

DIY烤鸡腿

【玉米虾仁可乐饼】 1、土豆洗净，带皮水煮15分钟至熟，沥干水分，趁热剥皮，放入碗中捣成泥状； 2、虾仁切小丁，和玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒与盐、鸡粉加入土豆泥中拌匀； 3、分别揉成团，依序沾上面粉、蛋液、面包

玉米虾仁可乐饼

【DIY双菇鲜蔬培根卷】1、胡萝卜切条；姜蒜切末；金针菇洗净切去根部；2、培根从中间切开，取金针菇、黄瓜条、胡萝卜条卷住。接口处用牙签固定；3、入锅煎至两面金黄，金针菇变软，盛出备用；4、煎培根卷的油煸香姜蒜

DIY双菇鲜蔬培根卷微-信-号：418953615

【DIY栗子烧排骨】1.排骨斩成小块,栗子去壳,姜切片,葱打结;2.排骨在冷水中煮开;3.加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散,然后捞出冲净浮沫;4.锅内热油,加入排骨翻炒一会儿;5.加入适量生抽、老抽,放入葱姜和适量叉烧酱;6.加

DIY栗子烧排骨

【法式海绵蛋糕】1.隔水融化100g白砂糖;2.用打蛋器打至5个全蛋颜色渐变浅,将鸡蛋打发至可以在盆里的蛋糊表面画出纹路;3.倒入过筛110低粉,上下翻拌,完全混合均匀;4.倒入融化黄油30g,拌匀;5.烤盘铺油纸,面糊倒入抹平;6...

法式海绵蛋糕图来自网络

【怎么吃蜂蜜最好】1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜。2、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。食用蜂蜜的注意事项 1、不宜与豆腐同食。2、不宜与韭菜同食。

怎么吃蜂蜜最好

【莲子红枣鸡汤】做法：1准备好所有的食材。2红莲提前浸泡20分钟，鸡肉切块冷水入锅焯烫过凉。3汤煲中水烧开放鸡肉，加莲子和红枣。4加葱姜、料酒，大火煮开加盖小火焖炖1个小时。5枸杞清水浸泡，怀山药去皮切块清水...

莲子红枣鸡汤

【甘蔗红萝卜猪骨汤】1陈皮温水泡软,小刀刮去内里白色瓤壁;2.小块猪骨入冷水,煮开1min捞出,洗净;3.甘蔗去皮切小段,胡萝卜去皮切滚刀块,葱姜洗净,葱打结,姜切片;4.砂锅放冷水,入猪骨,煮开转小火;5.放料酒.姜片.葱结.陈...

甘蔗红萝卜猪骨汤

【肉酱拌面】1.干锅烘香花椒后加油,油热即可,捞出花椒;2.金针菇切末,豆干切丁,木耳切片;3.爆香葱白姜末蒜末,加绞肉进花椒油炒到八分熟,加2翻炒;4.加豆瓣酱,酱油,花椒粉调味,加米酒,水,中小火炖15min,下盐和糖调味;5....

肉酱拌面发嗲

【柚子食疗四法】1，柚子百合煎水同饮：有化痰下气的功效；2，柚子榨汁饮：有化痰健胃功效；3，柚皮蜜饯，柚子皮削去白髓，留青皮加蜂蜜，蒸至烂熟，治疗慢性咳嗽；4，杏贝银柚：柚子1个，杏50克，川贝银耳50克，蜂蜜

柚子食疗四法微-信-号：418953615

【DIY孜然花菜】1.花菜掰成小朵，五花肉切片，干红辣椒剪短，蒜拍一下；2.五花肉撒入少许盐，酱油，淀粉抓匀丢到一边腌制一下；3.多放点油，放五花肉煎至两面金黄，扒拉到一边，转小火煸香蒜瓣，干红辣椒。转大火下花

DIY孜然花菜

【2步就好，干炸牙签肉】1、肉切合适大小的块，加生抽，盐，花椒粉用手抓匀，腌制30分钟。然后加入淀粉拌匀，用牙签串起。炸锅里热油。2、约7-8成热时，放入串好肉中火炸至外表微黄，捞出放在吸油纸上吸一下油，然后

2步就好干炸牙签肉食谱

【咖喱鱿鱼圈】1.鱿鱼洗净部分切圈儿,鱿鱼须冷藏;2.1大匙咖喱粉.2大匙面粉和适量的盐在塑料袋里混匀,放入切好的鱿鱼圈,晃动使鱿鱼圈儿沾满混好的粉类;3.锅热油,转中火,放入沾满粉的鱿鱼圈来煎,煎好一面后,再煎另一面

咖喱鱿鱼圈图来自网络馋嘴

【微波豆腐蛋羹】1.鸡蛋磕入碗中，加盐和一点水打散；2.内脂豆腐切成1cm见方的块，放在容器里；3.把蛋液倒入豆腐碗中，将豆腐蛋液搅拌，让豆腐漂浮在液面后，盖上盖放入微波炉高火2min，取出；4.加入蒸鱼豉油，继续放

微波豆腐蛋羹

【养生猪手眉豆汤】1.猪手洗净斩成大块,浸泡1小时,去血水；2.眉豆洗净入碗,温水泡1小时至体积变大饱满；3.捞出泡好的猪手入汤锅,加适量水.姜末.高度米酒.香葱结,大火煮开转小火炖煮1个小时；4.入泡好的眉豆,再煮30mi

养生猪手眉豆汤

【鱼刺卡喉的救治窍门】1:吞咽橙皮。鱼刺卡喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。鱼刺卡喉的救治窍门2:用维生素C软化。细小鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除

鱼刺卡喉的救治窍门

【紫薯圆】1.250g紫薯蒸熟，加两大匙砂糖压成泥；2.加入180g木薯生粉拌匀，揉成团(如果面团太干的就放少许的清水，面团尽量干一点)；3.分小份揉长条切成小段，放沸水中煮2分钟至熟，放冰水中过冷；4.吃时可加点糖桂花

紫薯圆lt拍手

【意式芝士薯球】1.马铃薯切小块加盐煮熟,捞出沥干趁热加1片芝士以及香草碎后搅拌成芝士薯蓉;2.入面粉或糯米粉,均匀搓至可成球状;3.大火把油烧热,转小火,入薯球,慢油炸熟;4.捞起前转中火复炸片刻,至表面金黄色即可(无

意式芝士薯球图来自网络馋嘴

【橙汁烤翅】做法：1）鸡翅洗净，在两边划几刀方便入味。2）倒入果珍，搅拌均匀。3）放入切好的蒜末、酱油、盐，胡椒粉，辣椒粉搅拌均匀，腌制1小时。4）腌好后放入烤盘，中层180°20分钟，中途取出2次翻面，并在每个

橙汁烤翅

【DIY蒜蓉辣酱炒虾】1. 虾洗净、剪去虾须、挑去黑线，葱切段，姜去皮、切片； 2. 锅中放少许油，油烧热后，放入姜片爆香； 3. 闻到香味后，倒入虾； 4. 翻炒至虾变色，倒入葱段； 5. 加入一大勺蒜蓉辣酱； 6. 加少许...

DIY蒜蓉辣酱炒虾

【麻油鸡】1.老姜切薄片,鸡去头尾内脏洗净,切3cm块,香菇洗净入温水(留水);2.黑麻油小火爆香姜片至两面皱起成褐色;3.入鸡块大火翻炒至外皮金黄7成熟,米酒由锅四周往中间淋炒匀;4.鸡肉移入沙锅中,加香菇及泡香菇的水及...

麻油鸡留水by雯婷茜子

【八宝水波蛋】1.鸡蛋打散,加30度的温水.盐.胡椒粉拌匀过滤筛至蒸碗,盖保鲜膜,热水入蒸锅,隔水蒸熟;2.香菇.胡萝卜.肉.虾切小丁,所有的材料焯烫一遍,再取锅烧热,不放油,加一点高汤,再加入刚焯烫过的所有原料,再加盐,白...

八宝水波蛋

【油煎茄子】1.面粉里加入水，调成比较稠的糊糊，然后加入蛋液，调成比较稀的糊糊，根据口味调入少许盐和花椒粉。茄子切半cm左右的薄片。 2.茄子蘸一层面糊，放入提前热油的煎锅里，小火煎至金黄后翻面，煎至两面都金...

油煎茄子食谱

【培根蛋酱炒面】1.一只蛋黄与一只全蛋打匀,倒入乳酪碎,加黑胡椒拌匀;2.少量油煎熟虾,撒黑胡椒粉和盐,盛出;3.面条煮到8分熟,热锅化黄油,加培根炒香;4.入面条翻炒两下,关火后入培根蛋酱.罗勒迅速翻匀,装盘出锅;5.吃前...

培根蛋酱炒面by yoyo食色空间馋嘴

【饭后吃梨，可大量排出体内致癌物质】研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是

食谱

【番茄土豆炒鸡蛋】1.番茄洗净切小块,土豆去皮洗净切小条,鸡蛋入碗加少许黄酒.盐打匀;2.锅入油入鸡蛋滑炒,凝固后盛出;3.再入少油,油热后入葱姜碎.番茄块煸炒;4.番茄出红汁时,入土豆条,加水盖盖将土豆条煮软;5.入鸡蛋

番茄土豆炒鸡蛋

【熬粥的手法】独家小秘方，喜欢喝粥的童鞋赶紧收了吧~~

熬粥的手法

【如何制作鸡蛋布丁】先在模具上少抹一点点黄油。100ml牛奶加适量白糖，放入微波炉中火叮几十秒，让白糖融化即可；1只鸡蛋打成蛋液，与牛奶混合过筛，滤去沫子；把蛋液倒入模具中约7分满，盖上保鲜膜放入微波炉，以解

如何制作鸡蛋布丁

【DIY意大利肉酱面】配料:洋葱、里脊肉糜、意面、橄榄油、番茄酱；做法:1.意面煮熟后用橄榄油拌匀；2.肉糜先用料酒和盐调味后煸炒，黄油翻炒番茄酱另加少许糖，洋葱爆香后加入炒制后的肉糜和番茄酱，最后把酱料淋在意

DIY意大利肉酱面发嗲

【椰蓉南瓜芝士球】做法：1）南瓜去籽去皮洗净后切薄片，放进微波炉，用微波火力7分钟，用勺子压成南瓜泥。2）待晾凉后加入糯米饭中，一点一点加，揉成团，分成胚子。3）芝士一分二，把半条芝士包装里面，慢慢收口后

椰蓉南瓜芝士球

【香辣藕片】1、藕去皮洗净，对半切开。下入冷水锅中，盖上锅盖，煮15分钟左右；2、捞起，稍凉后切薄片；3、加入1小勺香醋；4、加入2小勺酱油，拌匀；5、加入2小勺油辣子、1小勺芝麻油，拌匀；6、撒入切碎的蒜末；7、

香辣藕片

【酱大排】1、将大排洗净，腌制，白芝麻炒香备用。2、取平底锅热锅后倒入油，放入大里脊排，用小火煎至两面变色即可，利用锅底的余汁再加入所有的调味料煮开，放入煎好的大里脊排，用小火煮至酱汁变浓稠后，即可取出

酱大排

【豆腐杂菌汤】1.豆腐切成小块，平菇撕成小块，蟹味菇去根洗净，香菇用水泡发切成小块；2.锅中放入2000克水，加入菌汤底料烧开后再熬制10分钟；3.放入豆腐以及蘑菇煮熟即可~这道清淡鲜美的汤很适合秋天，而且多种菌类

豆腐杂菌汤微时尚精品账号吃饭

【锅包肉】1.里脊切厚大片，料酒和盐腌制，拍淀粉；2.生抽、醋、糖、料酒、盐、香油、鸡粉，调和成料汁一碗；3.油七成热，炸里脊片，定型后捞出，之后再复炸一次；4.爆香蒜粒，下葱姜丝、胡萝卜丝翻炒；5.下入料汁，

锅包肉微时尚精品账号吃饭