一日三餐2017.06.22 ?如何做一只酸酸甜甜的鸭 你想不到的简单！

2017-06-22 

可乐橙香鸭腿——用可乐做菜的便宜之处是不用炒糖色颜色也能很诱人，这对于新手而言实在是个讨取的办法。虾皮炒苦瓜——中医说法，春夏之交，正是肝旺之时。人体肝功能的活动也逐渐活跃，容易上“火”容易引起情绪波动。适当进食“苦”味食材可清热解毒、平肝“去火”，这其中最佳的苦味食材首推苦瓜！黑豆蚝干生地汤——特别适合熬夜一族，对于肝肾两亏、阴虚火旺的人士特别有效，具有清肝降火、滋阴补肾之功效。别看这黑乎乎一锅，味道却非常赞，这是喝过的人公认的。泡椒鹌鹑蛋——这道泡椒鹌鹑蛋，食材大众，制作简单，做好后收在冰箱冷藏，随用随取，客人来了，可以直接做凉碟端上桌，值得推荐。

【早餐】泡菜饺子，传统馅吃腻了就试试这个！

泡菜饺子，传统馅吃腻了就试试这个！

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  泡菜饺子
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  红枣黑芝麻粥
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  四川泡菜

【午餐】如何做一只酸酸甜甜的鸭 你想不到的简单！

如何做一只酸酸甜甜的鸭 你想不到的简单！

• 【主菜】
  

  可乐橙香鸭腿
• 【副菜】
  

  虾皮炒苦瓜
• 【配汤】
  

  黑豆蚝干生地汤
• 【宝宝餐】
  

  泡椒鹌鹑蛋

【晚餐】换个姿势吃空心菜杆，好吃得不得了！

换个姿势吃空心菜杆，好吃得不得了！

• 【主菜】
  

  空心菜杆炒肉丝
• 【副菜】
  

  香辣卤腐竹
• 【配汤】
  

  泥鳅附蛋汤
• 【主食】
  

  玉米面青菜粥