追菌季，来自山林的清新(第1页)

蘑菇的营养价值历来就被公认，更是冬季养生一大利器。它不仅富含蛋白质和维生素，食用后更有利骨骼，肠胃健康，因此冬天你不妨多吃一些蘑菇哦。数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。完全是懒人们推崇的减肥食品，所以姑娘们大胆滴吃蘑菇吧！

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  菌可以简单的吃---鸡枞菇炒鸡蛋

  依然美食

  原料：鸡枞菇、香葱、鸡蛋、十三香、调和油、盐巴。

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  松茸龙骨汤

  漫香小屋

  原料：松茸干、猪龙骨、生姜、料酒、糖、盐。

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  黑虎掌菌烩鸡肉

  鱼菲

  原料：琵琶腿、黑虎掌菌、可食用海棠花、心里美萝卜。

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  黑椒煎菌菇

  阿大^.^

  原料：杏鲍菇、香菇、油、盐、黑胡椒粉。

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  酸腌菜炒珊瑚菌

  清欢的烟火生活

  原料：珊瑚菌、酸腌菜、油、盐、蒜、辣椒。

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  孜然菌菇煲

  juju菊娜

  原料：杏鲍菇、海鲜菇、草菇、香菇、口蘑、姜、蒜、葱、白芝麻、蚝油、生抽、盐、胡椒粉、孜然粉。

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  素酱也可以鲜香味美-----什锦菌菇酱

  sunshinewinnie

  原料：姬松茸、杏鲍菇、海鲜菇、口蘑、香菇、八角、香叶、桂皮、大葱 姜 蒜、黄豆酱、甜面酱、豆瓣酱、生抽、熟芝麻、花椒粉、冰糖。

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  【花开富贵】鲜虾蘑菇塔

  老杨的厨房

  原料：口菇、肉糜、虾仁、芝士、土豆、盐、黑胡椒、橄榄油、融化黄油、披萨草。

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  酿蘑菇 Stuffed Mushroom

  bbbpig

  原料：白蘑菇、菠菜叶、红灯笼椒、蒜、牛油、Mozzarella 芝士、Parmesan 芝士、面包糠。

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  培根蘑菇土豆派

  々苗∴

  原料：土豆、培根、口蘑、洋葱、马苏里拉奶酪、丘比千岛酱、油。