十种蔬菜润肺最有效01

秋季天气干燥，加上雾霾天气肆虐，导致肺部受到伤害，这个时候养肺是头等大事，那么就应该多吃润肺蔬菜，例如菠菜、竹笋、木耳、豆芽等，可以保护肺部少受伤害。

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  红烧芋头

  sourcehe

  原料：芋头、胡萝卜、香菇、盐、酱油、生粉、葱、油。

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  女性最爱的红豆芋头糖水

  味谷的养生厨房

  原料：红豆、芋头、红糖。

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  【四叶小馆】快手芋头

  四叶小馆

  原料：芋头、豆角、大蒜、盐、黄油

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  凉拌莴笋片

  粉竽粘糖

  原料：莴笋、指天椒、蒜、生抽、香醋、盐、鸡精、芝麻油、辣椒油。

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  山药炒莴笋

  落雨无声

  原料：山药、莴笋、葱蒜、水、食用油、盐、鸡精。

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  葱油莴笋

  心曲之旅

  原料：莴笋、葱、红葱头、食用油、盐、白醋、白糖、鸡精、红辣椒。

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  【冬瓜茶】陪伴夏日的冬瓜茶

  薄灰

  原料：冬瓜、红糖、冰糖。

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  胭脂冬瓜球

  落雨无声

  原料：冬瓜、紫甘蓝、白醋、白糖。

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  【金钩竹荪冬瓜汤】

  烧焦的Apple

  原料：冬瓜、竹荪、虾米、浓醇高汤、清水、葱花、精盐。

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  蚝油韭菜豆芽

  芹意

  原料：韭菜、绿豆芽、胡萝卜、小香葱、蚝油、生抽、白糖。