不知道给宝宝吃什么？教你3道简单又营养的宝宝餐，让宝宝吃好点

文|萌妈

导读：好多家长不喜欢给宝宝做单独的食物，宝宝到达可以吃辅食的年龄，就让跟着家里人一起吃饭，比如重油重盐的菜，不太好嚼的肉，面条等。殊不知宝宝的咀嚼能力以及消化能力完全没有大人的健全，食物还没有完全咀嚼，宝宝如果吞咽的话，会有窒息的危险;宝宝消化不良腹中的食物，也会引起呕吐，腹胀，腹痛等一系列的问题。下面为大家推荐3道营养美味又简单的宝宝餐做法，适合18个月以上的宝宝，希望宝妈们可以学会哦。

（1）鸡蛋饼卷烤肠

详细做法：1.准备食材香葱、面粉、鸡蛋、肉肠 。2.香葱切碎，放入碗中，打入一个鸡蛋。3.加入盐和面粉之后搅拌均匀。4.加入适量的水，最后搅拌成流动的面糊状态。5.肉肠切片，上锅小火煎一下。6.国内倒入面糊，底部稍微定型以后，加入烤肠。7.用鸡蛋饼把烤肠卷住，抱起来后，小火把里面的蛋液烘熟。8.制作完成

（2）虾仁豆腐

详细做法：1.准备鸡蛋、内脂豆腐、虾仁、葱花。2.加入俩次半蛋壳的温水。3.虾仁去筋和虾线。4.把内脂豆腐挖出来铺在碗底。5.蛋液加点盐搅拌均匀，过滤在碗内。6.铺上虾仁，撒上葱花，上锅蒸15粉分钟。7.蒸好以后就是嫩嫩哒，淋一勺宝宝酱油。

（3）菠菜米糕，适合8个月以上宝宝，促进肠道蠕动。

详细做法：1.准备菠菜、米饭、鸡蛋。2.菠菜，开水焯15秒捞出。3.菠菜、米饭、清水放入搅拌机打成米糊。4.鸡蛋打入碗内，加入3次半蛋壳的菠菜迷糊。5.玻璃器皿里面，垫上油纸以后，周围刷核桃油（可用橄榄油代替），方便脱模。6.把菠菜蛋液放入容器中，盖上盖子，上锅蒸15分钟。7.蒸好以后倒扣脱模，切块就好啦。

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