宝宝感冒时最适合吃的3道辅食，有效预防感冒，提高宝宝免疫力

入春后随着气温回暖，各种各样的细菌病毒开始活跃起来，加上最近接连不断的下雨天，宝宝最容易生病，不用说，医院儿科又是人满为患了。

宝宝一生病，妈妈们恨不得立刻送医院。吃了两天药没好，就想给宝宝打针输液。但其实经常打针输液，反而会影响宝宝自身的抵抗力，让宝宝的体质越来越差！

选对正确的食材，可以给宝宝提供充足的营养，有效帮助宝宝增加抵抗力。

为预防春季感冒咳嗽高发期宝宝生病，萌宝宝推荐给宝妈们几道抗感冒的营养辅食，家长们赶紧提前煮起来，给宝宝的抵抗力加层防护罩！

雪梨白萝卜粥

白萝卜可以除痰，解毒生津，雪梨有润肺止咳祛痰功效，对宝宝咳嗽润肺非常好。如果宝宝上火，皮肤干燥，也可以做一碗这道辅食粥，美容养颜，让宝宝小脸白白嫩嫩！

☛ 参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝

☛ 食材：梨子一个，白萝卜50克，煮好的米糊适量

☛ 做法：

① 先把白萝卜洗净去皮，切成小块

② 梨子洗净去皮去核，同样切成小块

③ 把梨子和萝卜一起放入辅食机中，加入清水，蒸8分钟左右，也可以用蒸锅蒸熟！蒸熟后打制成泥

④ 最后加入适量的温水，冲调米粉，然后倒入打好的梨子萝卜泥，一起搅拌圴勺即可完成

♢ 小贴士：

一岁前的宝宝建议辅食中不要添加任何调料，蜂蜜和冰糖都不要添加，给宝宝充分享受大自然纯真的味道！

山药梨泥糊

宝宝7个月以后就可以尝试吃山药，而山药一般没什么味道，很多小朋友都不太喜欢吃，所以，可以放入梨，做成山药梨泥糊，这样不仅味道好吃，而且梨本身也有润肺的作用。

☛ 参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝

☛ 食材：山药、梨

☛ 做法：

① 梨去皮切成小块

② 山药去皮，去皮时可以带一次性手套或者套一个塑料袋，防止手过敏

③ 全部去皮后，用清水冲洗干净

④ 把山药切成小段，蒸熟

⑤ 把梨和蒸好的山药放入搅拌杯，加适量温水

⑥ 用料理机搅拌成细腻的泥（糊糊）

♢ 小贴士：

7-10个月的宝宝可以直接吃，也可以加适量泡好的米粉，混合到一起吃。一岁以上的宝宝，可以把两者剁碎吃，或者可以把两者放到一起煮，不仅可以吃梨和山药，还可以喝汤，一举两得~

金桔苹果汤

金桔搭配膳食纤维丰富的苹果和香甜健脾胃的红枣，这几样搭配做成的果汤，酸甜开胃，而且对消化吸收很有好处。

☛ 参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝

☛ 材料：红枣3颗、金桔3颗、干山楂5克、苹果110克

☛ 做法：

① 将红枣用清水浸泡，用手搓洗干净。

② 将红枣顺着果核切几片，然后备用。

③ 金桔头部划开十字。

④ 将苹果去皮后，切小块。

⑤ 将所有食材放入锅中，加入大概600克清水，盖上锅盖，开大火，把水烧开，转小火，慢炖20分钟，把汤味炖足。

⑥ 大约煮15分钟的时候，开锅盖，加入少许冰糖提味，等冰糖融化，就可以喝啦。