还在为早餐发愁？10分钟爱心早餐，孩子们的最爱！

一、遵从孩子的喜好，做孩子爱吃的。

二、充足的碳水化合物，易消化又不胀肚的主食，大脑供能需要充足的葡萄糖，所以高考一定要给孩子吃易消化好吸收、孩子爱吃的主食。

三、少油腻、忌生冷、少辛辣。饮食尽量清淡一些，少吃油腻、辛辣、生冷食物，以免引起肠胃不适。

四、豆浆、牛奶这类食物一定要对孩子肠胃有所了解才吃，以免引起肠胃不适。

总结：做孩子爱吃的新鲜卫生的食物，食品卫生安全第一；充足的碳水化合物；不吃那些容易造成肠胃不舒服的食物。

平常心很重要，不用太刻意了，尤其是家长们保持乐观心态，别给孩子增加压力。

【食材】

吐司片四片、芒果一个、鸡蛋两个、奶酪20克、玫瑰酱15克、油适量

【制作步骤】

1、准备好原材料。

2、吐司片上加上芒果丁、适量玫瑰酱、10克奶酪。

3、再盖上一层吐司片。

4、用心形口袋面包模具刻出造型。

5、去掉边缘，一个爱心口袋面包原胚就做好了。

6、在鸡蛋液里滚一圈。

7、煎到两面金黄即可。

8、成品图。

【小贴士】

一、吐司片先放入微波炉高火30秒，使其变软，这样就不容易开裂了；

二、剩下的吐司片边角料和鸡蛋液配合蔬菜可以做个蔬菜披萨哟。

先上张蔬菜披萨的照片，简单又好吃，我们下一期再来分享详细做法。