女性备孕期间，喝这5种最好

​​1、淮山水鱼汤材料：水鱼1只(约500克)，淮山药30克，枸杞子15克，生姜1片做法：

1.淮山药洗净，用清水浸半小时，枸杞子洗净。

2.用热水烫水鱼，使其排尿后，开去肠脏，洗净切块，与淮山药、枸杞子、姜片一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2-3小时，调味供用。

2、金针鸡汤 材料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、味精1小匙、酒2小匙，姜、香油少许。

做法：

1.鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用。

2.金针洗净泡软后放置一旁(当然，也可用新鲜的金针菇)，葱洗净切段。

3.煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。

4.再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。

3、参鱼瘦肉汤 材料：鱼鳔、猪瘦肉、枸杞子、太子参、生地 做法：

1.将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝，其余用料洗净。

2.将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时。

4、栗子莲藕汤 材料：莲藕750g，栗子20个，葡萄干1/3杯(可有可无) 做法：

1.将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

2.将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。

3.加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可(喜甜的可放糖，或者加入盐来调味)。

5、猪蹄花生汤 材料：花生、红枣、莲子、猪蹄 做法：

1.猪蹄清洗干净，剁块后和材料放进汤锅中。

2.大火1小时，小火熬2小时后饮用。