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青山学蔬菜这么做,比肉更解馋!让你彻底爱上吃蔬菜

麻婆豆腐

其实能解馋的不只有肉肉,今天跟你分享几道无敌下饭的素菜,get了正确做法简直比吃肉还过瘾!

1

孜然手撕杏鲍菇

比肉还香的素菜,说的就是烹制得当的杏鲍菇!

杏鲍菇本身没什么味道,容易熟,做好了口感比肉还诱人,而且超级下饭!分享这道让人欲罢不能的孜然手撕杏鲍菇,简直好吃到哭!加了孜然和辣椒还有种吃烧烤的感觉~浓郁香辣的味道很是入味,堪称米饭杀手!

食材清单

杏鲍菇2根·洋葱半个·香菜1棵·孜然粉2茶匙·辣椒粉3茶匙·生抽1汤匙·老抽1汤匙·蚝油1汤匙·白砂糖2茶匙

烹饪方法

1 / 准备好材料;

2 / 把杏鲍菇先对半切开成两段,然后切成长片,再撕成条,切片后比较好撕,撕开的话会比较容易入味;

3 / 把洋葱切成小块;

4 / 锅内放入适量油,倒入洋葱炒出香味;

5 / 洋葱炒出香味后倒入杏鲍菇条,一直翻炒到变软出水;

6 / 等杏鲍菇水分收干后倒入生抽、老抽和蚝油翻炒均匀;

7 / 放入白糖;

8 / 再倒入辣椒粉和孜然粉,翻炒均匀后继续炒1分钟;

9 / 最后撒上香菜炒均匀即可;

2

黄豆芽炖粉条

家常素味,虽普通却让人记忆深刻。

黄豆芽炖粉条,典型的北方菜式,它的做法虽家常但真香!豆芽菜脆爽,粉条筋道又入味,再配上碗白米饭,大口吃的贼香~简直比吃肉还带劲!

食材清单

黄豆芽400克·粉条100克·葱1段·姜1小块·干辣椒2个·花椒1克·油3勺·黄豆酱2勺·生抽2勺·盐3克

烹饪方法

1 / 锅中烧开水,将冲洗干净的粉条放入烫至变软

2 / 黄豆芽摘去根部,挑去豆皮

3 / 粉条捞出过凉水

4 / 葱姜和干辣椒切好

5 / 锅中倒入油,先将花椒倒入炒香

6 / 再倒入葱花、姜末和干辣椒炒香

7 / 倒入黄豆酱快速翻炒均匀

8 / 倒入黄豆芽炒匀,加盐调味

9 / 加少许水将锅盖盖上煮至豆芽变软

10 / 倒入粉条拌匀

11 / 翻炒一会儿至粉条吸收进水分入味即可

3

蒜蓉粉丝大白菜

大白菜是秋冬好物,家中必囤食材。

白菜炖豆腐、猪肉白菜炖粉条、醋溜白菜......样样都是让人放不下筷子的下饭美味!不知道吃啥做点大白菜就对了,熟得快、味道好、口感好还有营养,简直完美~送你一道15分钟就搞定的蒜蓉粉丝大白菜,粉丝+大白菜+秘制蒜蓉汁,上锅蒸5、6分钟就好了,超级好吃!

食材清单

白砂糖少许·大白菜5,6片·粉丝适量·大蒜2个·生抽适量·葱少许·盐少许

烹饪方法

1 / 准备食材

2 / 粉丝泡发

3 / 大蒜剥好

4 / 切成蒜茸

5 / 大白菜叶一切二

6 / 泡好的粉丝铺盘

7 / 上面放上大白菜叶,备用

8 / 热锅冷油,蒜茸炒出香味

9 / 放入生抽和盐

10 / 再放少许糖后出锅

11 / 铺在大白菜上

12 / 猛火蒸5,6分钟就可以了。出锅后撒葱

4

乡村素炖锅

暖暖的一锅秋日煮物,暖心又暖胃。

炖菜,各种食材口味相互融合,口感丰富,滋味十足。可以选择秋季的时令食材或者你喜欢的蔬菜自由发挥,丢进锅里,小火焖煮,咕噜咕噜美味十足~

食材清单

油豆角1把·八角1枚·大葱1段·黑木耳1小把·土豆1个·胡萝卜1根·甜玉米1根·油30毫升·酱油30毫升·蒜3瓣

烹饪方法

1 / 玉米切段,土豆去皮切成大块,胡萝卜去皮切成滚刀块,油豆角择掉老筋掰成大段。香菇、木耳分别用冷水泡发

2 / 小炒锅中注入油,大火加热至五成热,放入葱片、蒜瓣和八角煸香,然后放入土豆块煎至边缘微焦

3 / 放入胡萝卜、油豆角翻炒至豆角变色

4 / 在锅中加入香菇、木耳、甜玉米,然后加入酱油和水,水量以将将没过所有食材为宜,翻炒均匀后大火烧开,调成小火焖煮10分钟,调入盐后大火收浓汤汁即可

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