猪血是非常廉价的健康食品，为猪科动物猪的血，营养价值非常高，蛋白质、铁、锌、钴等含量很高，而脂肪含量则很低，因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等的功效，
青椒炒猪血
食材，猪血一块，青椒适量，盐适量，鸡精少许，食用油适量；1，首先，要把青椒去蒂，处理下后放在清水中洗净，再切成块放在盘中。2，紧接着，将猪血清洗干净，切成片，放在盘中，生姜切成丝即可。3，这个时候，热锅后，倒上适量的食用油，放上姜丝后，再把猪血放锅中，快速的翻炒。4，最后，再把青椒放锅中，用旺火快速的翻炒，加上盐，鸡精进去，炒到入味即可。这道青椒炒猪血好吃美味，有利于清理肺部垃圾，又能缓解身体的疲劳感，猪血中的铁元素丰富，帮助补血，又能加快血液循环，改善消化系统等，常吃猪血对身体好。
咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质，对我们的身体健康很有好处，茄子中含有维生素，脂肪和蛋白质，因为物美价廉，所以深受人们的喜爱，成为我们的桌上佳品，咸鸭蛋炒茄子，不仅营养丰富，而且味道鲜美，食后让人回味无穷
咸蛋茄子
原料：咸鸭蛋黄50克茄子400克青椒碎30克生粉50克面粉20克盐3克味精1.5克色拉油适量制法：1.将咸蛋黄切成丁。另将茄子去皮，切成条后放入干粉里裹均匀。2.锅内放油烧至七成热时，下入裹匀干粉的茄条炸透，倒入漏勺沥油。3.锅内放油50毫升烧热，下入咸蛋黄丁炒散，再下入青椒碎、炸透的茄条炒均匀，放盐、味精调味后装盘即成。
猪蹄饱含丰富胶原蛋白， 《随息居饮食谱》所载，能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。” 冬日防皮肤干瘪起皱，增加皮肤弹韧性，又誉为养颜猪蹄。这款菜品先卤制后烤制，既增加口感丰富性，又减去油腻性，烤制时马祖林、孜然粉的添加，使猪蹄饱吸香料，咬一口满口卤汁的胶质感，外皮酥脆吱吱红亮冒油，内里Q弹松香，层次分明的味蕾享受，来一块吧。
香烤孜然猪蹄
主料：猪蹄700克辅料：料酒适量 酱油适量 盐适量 冰糖适量 老抽适量 桂皮适量 八角适量 葱姜适量 孜然适量 蜂蜜适量1.猪蹄在凉水中煮开几分钟后捞出洗净2.猪蹄放锅中，放葱姜、料酒去腥3.放八角、桂皮4.放酱油和老抽5.放冰糖，再放足够的开水大火煮开后改小火6.等猪蹄酥烂时放盐，再煮10分钟7.取出吸干水分8.空气炸锅180度预热5分钟后，放入猪蹄烤10分钟9.刷蜂蜜和煮猪蹄的卤汁调成的汁水，再烤5分钟左右10.取出撒上孜然
宫保鸡丁的特色是辣中有甜，甜中有辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆，入口鲜辣酥香，红而不辣，辣而不猛，肉质滑脆。宫保鸡丁入口之后，舌尖先感觉微麻、浅辣，而后冲击味蕾的是一股甜意，咀嚼时又会有些“酸酸”的感觉，麻、辣、酸、甜包裹下的鸡丁、葱段、花生米使人欲罢不能
宫保鸡丁
所用食材：鸡大腿2只、油炸花生米1碟、黄瓜1根；葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱、干红辣椒2个、泡椒2个、五香粉1勺、干淀粉1勺、料酒1勺、生抽1勺。宫保汁：4勺陈醋、2勺生抽、老抽半勺、3勺糖、半勺盐、1勺干淀粉1、鸡腿洗干净，沿着骨头慢慢剔骨，只留下鸡肉，切成较大的丁。炸好的花生米去皮，黄瓜切成丁，葱姜蒜切成段备用。2、腌制鸡肉和调制宫保汁。鸡肉放入碗中，加入一勺五香粉，一勺料酒，一勺生抽，一勺干淀粉，抓匀腌制10分钟。宫保汁的调配我选用陈醋4份、生抽2份、老抽半份、糖2份、盐半份、干淀粉1份的做法。3、炒鸡丁，锅内放较多的油，开中大火烧至六成热，把鸡丁放入滑炒1分钟待鸡丁都变色捞出备用。4、炒底料爆锅，锅内加适量的油，把葱姜蒜放入爆香，郫县豆瓣酱一勺放入炒出红油。5、加入鸡丁，锅内炒出红油后，把炒好的鸡丁、干辣椒2个、泡椒2个放入翻炒1分钟。6、加入配料，鸡丁炒的入味上色的时候，加入油炸花生米和黄瓜丁，继续翻炒1分钟。7、倒入宫保汁，开大火，倒入调配好的宫保汁，不需要全部倒入，根据鸡肉的多少看情况选择用量，快速翻炒几下即可出锅装盘。
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