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营养又美味的几道家常菜,做法简便,快来试试吧

蜂蜜火龙果藕片

材料:

莲藕、红火龙果、白糖、柠檬、蜂蜜

做法:

1.将莲藕切成薄片,在沸腾的开水中焯水2分钟,然后捞起泡在冰水中待用。

2.火龙果加入白砂糖、柠檬汁用料理机将其搅打成果酱后加入蜂蜜拌匀。

3.将莲藕片摆放在盘中,果酱均匀淋没过藕片。

4.摆上2片柠檬片,盖上保鲜膜,冰箱冷藏3小时即可。

金丝鹌鹑蛋

材料:

鹌鹑蛋、挂面、椒盐、孜然粉

做法:

1.鹌鹑蛋冷水下锅,开锅后再煮1分钟,捞出放入冰水中,凉透后剥皮。

2.用面条像缠毛线球那样一根根的缠在鹌鹑蛋上。

3.锅中热油,油温6成热时下锅,改中小火炸至金黄后捞出。

4.撒上椒盐和孜然粉即可。

柠檬鸡肉

材料:

鸡胸肉、柠檬、麦芽糖、淀粉、油、盐、白酒、生抽、盐、糖、油、胡椒粉

做法:

1.鸡胸肉洗干净,切成小块。

2.将鸡块放到碗里,加入盐、白酒、生抽、盐、糖、胡椒粉拌匀,腌制入味。

3.取一个洗净的柠檬,刨下皮屑,再对半切开,榨出柠檬汁。

4.取另一个柠檬,一部分切成半圆形,在盘里摆成一圈做装饰,少部分切成1/4小瓣备用。

5.腌制好的鸡肉裹上淀粉,放入7成热的油中,炸至金黄色后捞出沥油备用。

6.另取一个锅,放入少许水和麦芽糖,加热将其搅拌至融化。

7.倒入柠檬屑和柠檬汁煮开,加盐调味,再加入水淀粉增加黏稠度。

8.煮至浓稠后关火,加入炸好的鸡块和小瓣柠檬片拌匀即可。

里脊炒茄丝

材料:茄子、里脊肉、大蒜、青椒、盐、味精、鸡精、白糖、干辣椒、大葱、老抽、水淀粉

做法:

1.把茄子切成丝,青椒切丝,大蒜拍碎,干辣椒切段,大葱切葱花。

2.里脊肉切丝,加入盐、味精、老抽、湿淀粉拌匀。

3.起锅烧油,下入葱花、大蒜、干辣椒炒香,再放肉丝炒散。

4.最后加入茄子和青椒炒至半熟时。

5.加入盐、味精、鸡精、白糖快速翻炒30秒即可。

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