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餐餐有美食!青山学6道家常菜,荤素搭配营养高,大人小孩都爱吃

青椒肉丝

材料:

青椒3个、猪肉、豆掰酱、葱姜蒜、料酒、淀粉

做法:

  1. 猪肉洗净切丝,倒料酒、姜丝、淀粉汁腌制十几分钟;
  2. 葱姜蒜切碎备用,青椒洗净切成和肉丝一样粗细的丝;
  3. 炒锅内放入适量油烧热,放入腌制好的肉丝,加老抽翻炒后盛出备用;
  4. 清洗炒锅后,开大火烧热油,倒入葱姜蒜末爆香一下,加入一汤匙豆掰酱炒香后倒入青椒丝,翻炒均匀后倒入待用肉丝,加适量食盐和鸡精;
  5. 炒至断生后倒入芡汁,翻炒均匀即可出锅。

辣炒鱿鱼

材料:

鲜鱿鱼、胡萝卜、木耳、香菇、葱姜蒜、韩式辣酱、海鲜酱、盐、鸡精

做法:

  1. 鱿鱼去内脏、去墨囊、去皮洗净,横切成圈状;
  2. 胡萝卜切细薄片,木耳、香菇温水泡发后切宽条,葱切段,姜蒜切片;
  3. 坐水,将胡萝卜、木耳、香菇焯水取出备用;
  4. 再将鱿鱼用开水迅速过水后捞出;
  5. 锅内坐油,下姜蒜片爆香后,放入韩式辣酱炒香后倒入焯过水的全部食材,迅速翻炒并加入海鲜酱,少许盐、鸡精,再加入葱段炒均起锅即可。

干煸圆白菜粉丝

材料:

粉丝、圆白菜绿叶、大葱少许、干辣椒3个、盐5克、鸡精5克、香油少许、老抽少许

做法:

  1. 粉丝提前泡入冷水,圆白菜洗干净切丝或切块,葱切末,干辣椒切段;
  2. 粉丝泡软用少许的老抽,香油拌匀备用;
  3. 热锅先滑油后倒出,锅中留底油,爆香葱花;干辣椒,放入圆白菜丝炒匀;
  4. 转小火,倒入粉丝炒匀,调入盐和鸡精,保持锅内不出水,炒匀后出锅。

葱爆羊肉

材料:

肥羊卷、大葱、红辣椒、香菜料酒、姜丝、辣椒粉、孜然粒、孜然粉、酱油、盐、醋

做法:

  1. 红椒,大葱洗净斜刀切片。香菜叶和梗分别切段备用;
  2. 热锅上油,油热后下姜丝爆锅,倒入红椒炒香;
  3. 倒入肥羊卷,烹入料酒翻炒;
  4. 加入大葱和香菜梗,加酱油,孜然粒翻匀;
  5. 撒上盐,孜然粉,辣椒粉,胡椒粉炒匀;
  6. 淋少许醋,加香菜叶炒匀起锅即可。

可乐鸡爪

材料:

鸡爪、可乐、 姜 、适量糖、盐等调味料

做法:

  1. 将鸡爪子稍微浸泡,沥干水分;
  2. 下油锅炸制,炸成金黄色后,用凉水浸泡半小时,水中略加盐以便入味;
  3. 另起一锅,下姜爆香,之后将浸泡好的鸡爪子下锅,倒入可乐,慢慢炖至汤汁浓稠,最后略调味即可。

蛋炒豆角

材料:

豆角、鸡蛋、蒜、干辣椒、盐

做法:

  1. 将豆角洗净,切成细丝,豆角生食是有毒性的,所以一定要切得均匀,不能太大;
  2. 鸡蛋打散,在快下锅之前加适量盐,大蒜轻拍几下之后,切成末备用;
  3. 锅里加植物油,烧热后下蒜末爆香,如果喜欢偏辣口味的可以随便放几个干辣椒;
  4. 锅里出香味后放豆角翻炒,加适量盐调味,炒至豆角表面的皮略为皱起,倒入鸡蛋液,待蛋液快凝固时,翻炒几下,即可出锅。


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