每天给孩子做这个早餐，特别营养，最重要的是他每天都不便秘了

2017-07-13

孩子便秘相当严重，不想给他吃太多的药物，只能经过膳食来调理，所以我决定，从早餐做起，改善一下，不只可以增加营养，还可以治疗小儿便秘

准备食材：香蕉、燕麦、淀粉、鸡蛋、油！香蕉是最好的通便水果，而燕麦又营养丰盛，作为早餐最合适

第一步，我先将香蕉剥皮，分成三段

第二步，将蛋黄和蛋清分离，因为我只用蛋清！将切好的香蕉段均匀的沾上淀粉，然后在沾蛋清，最后裹上燕麦

第三步，将裹好燕麦的香蕉多静置一会，这样才会更加牢固结实，然后起油锅，待油五分热的时候将香蕉放入油锅中炸一遍

第四步，将香蕉炸至金黄后就可以了，然后沥干多余的油，装盘

香蕉炸好以后就是这个样子的了，在这里科普一下，没有熟的香蕉只会加重便秘，只有熟透了的香蕉才可以改善便秘，才能帮助肠道蠕动

尤其是长着黑斑的香蕉，作用更加显著，只是卖相不佳，好多人都瞧不上眼罢了。但如果将有斑的香蕉这样做，就不会对有斑的香蕉敬而远之了

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