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鲜嫩爽口，真的只要一口，味蕾瞬间就被挑逗起来了。
食材简单不说，操作起来也是极容易上手～简单三步就能上桌了，全程没什么难度。
鸡腿肉比鸡胸肉更细腻，更弹嫩，完全不柴！用手一丝一丝撕下来，再与芝麻酱拌匀，简单调味，好吃到让你流口水。
配合上香芹特别搭，清爽极了，也一点都不会腻！当然你换成其他蔬菜也可以的～
双手推荐你们要试试呀，即使你是一个厨房小白，也绝对能毫不费力地做出这道美味啦！给全家人尝尝吧。
- 手撕鸡 -
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：香芹20克、芝麻酱8克、鸡腿1只、葱1段、姜1片 辅料：蚝油、熟芝麻
操作时间：25分钟
难度分析：初级
- 1 -
鸡腿焯水，撇去那些脏脏的浮沫，捞出。
*这里选用鸡胸肉也可以的哇，鸡腿最好先用清水浸泡半小时以上，这是为了泡出里面的血水。
- 2 -
另起一锅放入鸡腿，加入姜片、葱段，倒入清水。
- 3 -
开始煮鸡腿吧，水沸转中小火，继续煮20分钟。
*煮鸡腿的时间需根据鸡腿的大小适当调整，煮至鸡肉最厚的地方能用筷子轻易扎透，且没有血水渗出就可以啦。
- 4 -
香芹摘除叶子，切段。
*香芹和鸡肉味道超级搭，也是君君最喜欢的组合。当然你也可以用其他蔬菜代替的。
- 5 -
鸡腿熟透取出，晾凉撕成长条的小块，撕的越碎越好，方便宝宝咀嚼和入味儿。
- 6 -
加入准备好的香芹、芝麻酱、蚝油。
*没有蚝油可以放入少许的有机酱油来调味哈。君君喜欢清淡的，所以没有加盐，如果你喜欢味道重一点，就加少许盐调味。
- 7 -
用筷子将所有的材料拌匀，撒入熟芝麻。
- 8 -
开吃！怎么样，是不是超级简单~全家人吃记得一次要多做一点哦，不然会不够吃的。
君君多说几句...
由于宝宝的消化系统并不健全，所以不论是过年还是过节，姐妹们还是要尽量保持宝宝日常的饮食习惯。
一定不要饮食不定时，不限量，甚至是只吃零食，放弃主食。养成良好的饮食习惯不容易，可不能过年全部功亏一篑喽。
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