做做盆骨操，缓解痛经

#跟我做#【做做盆骨操，缓解痛经】你是痛经重度患者吗？快跟着生命君学习一下缓解痛经的妙招。日本健美指导教练木原裕子在《经期锻炼变美人》一书中指出，女性经期时进行适当运动是预防痛经的好办法，尤其是在经前和经期做做“盆骨操”，能伸展从背部到腿部的肌肉，改善血液循环，缓解痛经。 ????

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