瑜伽七大类体式的功效

练习瑜伽的人都知道，坐姿有坐姿的好处，扭转有扭转的功效，不同的体式带来不同的功效，带动不同部位的器官活动，激活人体经常锻炼不到的健康“死角”，今天我们就讲讲瑜伽七大体式类别吧！