“一般来说，慢阻肺在冬天更容易发作甚至急性加重，冬季也是慢阻肺患者死亡的高发期。”因此，通过适当的耐寒锻炼来增强体质可以预防慢性支气管炎，让慢阻肺患者可以安全过冬。
慢阻肺患者冬季耐寒锻炼的方法有很多，最终的目的都是加强病人的身体对外界气温变化的适应，增强身体的抵抗能力，患者可以根据自身的情况而选择合适自己的耐寒锻炼方式。
一般情况下，患者参加耐寒锻炼，应当从入秋开始，先坚持用冷水洗手或者洗脸、增强身体部位的御寒能力，经常到室外进行一些冷空气浴，提高机体的耐寒能力，但是要注意天气变化，要随着气温的高低来增减衣服，防止感冒。
耐寒锻炼分为室内和室外2种，室内锻炼包括用冷水洗手、洗脸、擦洗四肢或者全身，还可以在室内做一些康复的呼吸操、原地踏步、爬楼梯等方式。
室外锻炼，比如在小区楼下或者公园内打打太极拳、散散步、慢跑、骑自行车、游泳等，患者可以结合自身的年龄和身体状况、病情的轻重、客观环境等选择合适自己的锻炼方式。
在进行室内或者室外运动锻炼时，一定要注意室外的空气质量，同时结合自身的运动方式、锻炼强度以及锻炼时间，运动量宜从小开始，量力而行，逐步增强运动耐受能力。
在开始锻炼时，以慢步为主，以不出现气短为度，每次检查5-10分钟，每日4-5次，在逐渐适应后，可将锻炼时间延长到15-20分钟，每日3-4次，锻炼的方式也可以逐步从慢跑过度到骑自行车、爬楼梯、打太极拳等。
运动康复重在坚持，在经过一段时间的训练后，心肺对日常的负荷能力就会不断提高，不仅可以耐寒，同时也可以改善生活质量。
慢阻肺小贴士：
慢阻肺患者在进行耐寒锻炼时一定要根据自身的身体情况和自身病情去选择合适自己的锻炼方式，在锻炼的过程中一定要注意温差变化，防治感冒。
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