夏天排毒养颜特别配方

阳光充沛,体内的毒素随着能量流向体外.夏日的身体,能量在外,不在内.内虚而外强.
补水,补气,补元,三大原则.
能量不停地被转化热量,消耗了大量的B族,C和矿物质.（需要的量比其他季节多一倍）
消化的速度要求较快,水果是最主要的食物．
排毒是天时,大量的果汁.菜汁.可以每天使用.夏天做断食排毒是好时机．
夏季肠道易受侵害，增加橄榄油，帮助胆汁排放，有利排除脂融性毒素．增加乳酸菌，保护肠菌平衡．
增加维生素和矿物质,炒菜减少菜油.尽量生吃蔬菜
练习游泳和深呼吸,增加身体的氧气储藏.
利用夏天让身体出汗
营养早餐中的牛奶改成酸奶
晚上，不必早睡，尽量把白天的热量用完再睡，免得刺激大脑活跃，造成无法入睡．
不要赖床．赖床是冬天的需要．夏天尽量早起，做呼吸训练．

夏天，毒素多从皮肤和淋巴排除体外．如果洗冷水，毛孔收缩，反而令毒素重新进入血液，造成更大伤害．
热水洗澡，可以促进血液循环，加速毒素排除．最好热的满身大汗．不要阻止，尽量是皮肤通畅排毒．
公布神秘的，源自印度韦达医学灵感的配方
１０８林氏养颜，防皱亮肤油秘方：
维生素Ｂ＋小麦胚芽油(刺破)＋加钙镁片＋加橄榄油磨细，混合后，加温致４５度左右．
从额头开始，涂抹，按摩，然后，将有疤痕和皱纹及松软的地方，涂抹上，轻度按摩．停留３０分钟至一小时后，洗净．
皮肤将逐渐恢复年轻