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摆脱“鼠标手”
LD怡苑
>《保健、健身》
2014.09.20
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【上班族保健】 简单8招让上班族摆脱“鼠标手”:
①保持正确坐姿,键盘和鼠标的高度应和手臂自然下垂时肘关节的高度一样。
②摇腕关节。
③用力展开双手五个手指,每次持续20秒,连续做3次。
④选择适合自己的人体工学的键盘鼠标。
⑤握水瓶锻炼手腕肌肉。
⑥按揉曲池穴,活血止痛。
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