糖尿病人如果犯了这些错，血糖肯定不好!

糖尿病的控制正解的理念更重要，但许多糖尿病人控制糖尿病的知识一知半解，就易患上并发症，因为进入误区导致了血糖控制不好，糖尿病认识中的最常见误区，糖尿病饮食、运动治疗中的常见误区 。今天给大家纠正下:

糖尿病认识中的最常见误区

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误区一:得糖尿病不要紧

糖尿病的危害

人体器官长期浸泡在高血糖中，会损害各个器官，最终导致多种并发症，导致生活质量下降，甚至致残致死。

2

误区二:糖尿病是爱吃糖引起的

糖尿病是遗传和环境等多种因素长期共同作用所导致的慢性、全身性代谢疾病

糖尿病饮食运动治疗中的常见误区

1 误区一:饮食治疗就是饥饿疗法或全素食治疗

※此方法不可取

2 误区二:糖尿病只要限制主食就行了

※影响血糖控制

3

误区三:得了糖尿病就不能吃水果了

病情稳定、血糖基本控制时可以吃适量水果

空腹血糖＜7.8mmol/L

餐后2小时血糖＜10mmol/L

糖化血红蛋白＜7.5%

病情稳定

血糖高、病情不稳定的患者建议选用含糖量＜5%的水果或蔬菜，如草莓、西红柿、黄瓜等

※可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果

4 误区四:多吃南瓜、苦瓜能治糖尿病

民间流传说法

南瓜能刺激胰岛细胞反应，促进胰岛素产生。苦瓜分泌胰岛素物质。

实际情况

没有任何实验证实南瓜可刺激胰岛细胞反应，使胰岛素分泌增加。

苦瓜有一定的调脂作用，但不能降糖。

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误区五:糖尿病病人多吃豆腐好

很多人认为

豆腐可以降糖、调脂、预防便秘，糖尿病患者应多吃

事实上

豆腐性偏寒，胃寒、脾虚、肾亏者不宜多食。

※豆腐虽好，不宜多吃

6 误区六:运动量越大越好

过度、过量运动会增加低血糖的发生风险，还会导致其他运动伤害!

7 误区七:糖尿病患者不能旅行

很多人认为

旅行可能使糖尿病患者发生危险，尤其是接受岛素治疗的患者

事实上

血糖稳定的患者可以旅行，建议结伴旅行，随身携带药物及注射工具，注意保护足部。

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