【世界公认最顶级抗衰老食物】

1.鲫鱼金枪鱼等鱼肉；

2.西兰花；    3.冬瓜；

4.洋葱；       5.豆腐；

6.圆白菜；    7.苹果；

8.胡萝;          9.牛奶；

10.矿泉水；

11.贝类含有维生素B12；

12.西红柿；     13.菠菜；

14.橙子；        15.麦芽；

16.草莓；        17.大豆；

18.酸奶；        19.香菜；

20.巧克力；     21.马铃薯；

22.蘑菇；   23.鸡蛋；    24.核桃。