健脾又养胃的十大食物！

1、山药——补气健脾
2、莲子——宁神助眠
3、红豆——健脾益肾
4、玉米——降压降脂
5、芡实——补脾止泻
6、薏米——健脾祛湿
7、大枣——补中益气
8、茯苓——宁心安神
9、白扁豆——健脾化湿
10、板栗——强筋健骨