化内湿！推荐一茶一汤

薄荷薏苡仁车前草茶

材料：薄荷5克，薏苡仁30克，车前草20克（2人份）

做法：先将薏苡仁和车前草洗净，入锅加水大火烧开后转小火熬半个小时，加薄荷继续煮5分钟，稍放凉后即可饮用。

点评：清热利湿，提神醒脑。薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，气味芳香可提神醒脑；薏苡仁性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，可健脾渗湿；车前草性寒、味甘，寒，归肝、肾、肺、小肠经，能清热利尿；三者合用共奏清热利湿、提神醒脑之功效，适合湿热型人。

藿香陈皮鸡汤

材料：藿香10克，陈皮5克，茯苓20克，鸡半只（2人份）

做法：藿香、陈皮、茯苓洗净，鸡焯水，将陈皮、茯苓、鸡一同入锅加水大火烧开后转小火煮至大半小时左右，加藿香和盐，再煮5分钟，喝汤吃肉。

点评：散寒祛湿，开胃醒脾。藿香性微温，味辛，归肺、脾、胃经，具有芳香化湿、和中止呕、行气化滞的功效；陈皮性温，味苦辛，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效；茯苓性平，味甘、淡，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿的功效；三者合用具有散寒化湿、开胃醒脾之功，适合寒湿型人。