调理阴虚便秘的食疗方——取芝麻粉、核桃粉、葛粉各50g，再取生首乌粉12g，混合后加凉水调匀，之后加热煮熟，喝之前再适当调味即可。

此方所用食材和药材，全部都是能补肾滋阴、润肠开胃的佳品。老年人还有大病初愈后的人常出现阴虚便秘，喝此方有调理作用。

此外，有阴虚便秘的人，还可以常吃芝麻、核桃、白蜜、松仁、莲藕、生梨、山芋等食材，也可以帮助缓解便秘症状。