导语：说到双胞胎，很多人都会觉得身边有一个跟自己长得一模一样的人，整天跟照镜子一样，难免觉得很奇怪，但是你从另一方面想，身边一直都有一个人，陪伴你，跟你一起长大，有什么悄悄话都可以一起讲的人，想想其实是非常幸福的，而且听说双胞胎之间还会有心灵感应，发生了什么事对方都可以感知到，听起来好像很神奇的样子，在韩国就有这样一对姐妹花，她们一起健身，一起成长，如今有颜值有身材。
都说距离产生美，一对双胞胎天天一起生活难免会吵架，大都数都是因为一些东西的争论，小时候可能是因为玩具，长大了懂事了又会看父母是否偏心，所以做父母的也是很难的，这对韩国的姐妹花和许多双胞胎一样，也是经常争吵，但是这并没有影响她们姐妹之间的感情，有一次就是因为她们在健身房里争吵，引来了许多人围观，还把她们争吵的视频传到网上，然后就火起来了，但是网友们的关注点非常新奇，并不是关注她们观点谁对谁错，而是讨论她们姐妹两个谁更好看。
你敢相信她们是因为争吵而在网上火起来的吗，虽然一开始是因为争吵才会被人拍而传到网上，但是真正火的是她们两姐妹的身材，引来了很多网友的关注，一瞬间，她们的社交媒体账号涨了很多粉丝，他们两又很喜欢在网上发布一些健身日常照，和健身日常，随之而来的是不断地涨粉，评论也是越来越多。但是这些都是因为她们姐妹两的身材的确是很好，前凸后翘，关键是长得也好看，这就更让人嫉妒了。
说到韩国，大家都会想到韩国是一个整容大国，整容行业十分发达，也有很多外国友人专门跑到韩国去美容整形的，这足以证明韩国在这一方面的地位。没错，脸部确实可以通过整形来改善，但是身材却不行，一定要经过一定的健身运动才能更好的塑形，养成一个好的身材。
身材是女人的第二张脸，这句话说的一点没错，很多人想要改善自己的身材，但是又找不到合适自己的方式，要么就是工作太忙没有时间健身，时间都是挤出来的，这不过都是你懒惰的借口，还有的人要兼顾家庭和工作，没有办法走进健身房，这时候就可以在家做一些运动了，现在网上很流行的普拉提就是非常适合在家运动的，燃脂塑形的效果非常好，仅仅一根拉力器就可以做到，下面给大家介绍几个普拉提的入门动作。
动作一：腿部拉伸
动作要领：身体平躺在瑜伽垫上，呈仰卧状态，双脚踩紧拉力器脚蹬处，双手握紧拉力器把手，双手随着双腿的运动轨迹运动，膝盖不要弯曲，这个动作每天做3组，每组做20次。
动作二：手臂拉伸
动作要领：身体坐稳瑜伽球，保持平衡不要动，双脚踩住拉力器，脚步不要左右移动，双手用力向上拉，这个动作对锻炼手臂力量非常有效，可以锻炼手臂处的肌肉线条，建议每天4组，每组20次。
动作三：复合拉伸
动作要领：这个动作对比前面两个动作，难度比较大，但是锻炼的部位也很多，可以锻炼腹部，腿部和手臂，臀部作为身体唯一的支点，拉住拉力器做伸展运动，建议每天3组，每组20次。
结语：不想走进健身房的伙伴，普拉提运动就非常适用，带孩子的宝妈还可以带着孩子一起运动，增添运动的趣味性，好身材不是一朝一夕就能够养成的，一定要付出汗水和努力，先给自己定一个小目标，小目标实现了，再朝着大目标前进
联系客服
