日常生活中，当发生皮肤瘙痒、过敏、长痘时，你是否首先想到可能为食物、衣服、洗漱用品等所致，而忽视了床上用品？
床上用品有什么“隐形危险”？
很多人都会每天换洗衣物，却鲜少清洗床上用品。人大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，床单、被套、枕头用久了，也会出现“健康隐患”。
每晚睡觉，人体大概会排出200ml左右的汗液，夜间容易出冷汗的人群，排汗量更大，潮湿、温暖的条件是细菌滋生的温床。此外，人体新陈代谢，会自动脱落皮屑，秋季干燥，皮肤缺水，皮屑量更大。不仅如此，床单、被套上还会残留油脂、唾液以及灰尘、尿液等。
这样的床单、被套易导致股癣、甲癣等皮肤病。而且随着睡眠时的呼吸，床单上的微生物、细菌、真菌等也可能进入体内，易出现呼吸道感染。长期不洗床单，也更易患妇科疾病。
那么床单多久清洗一次合适？
我国南方地区温度较高，湿度较大，细菌、螨虫更适宜滋生，所以床单应该换得勤一些；北方地区相对干燥，细菌滋生较少，但是北方地区沙尘较大，如果开窗通风浮尘进入室内也会污染床单，一周也应该换一次，起码要用吸尘器吸一下。
有些人属于油性皮肤，休息时皮肤分泌的油脂会粘在枕巾、被套及床单上，再吸附一些浮尘，很快床单就会变脏，这样的情况就应该勤换洗；而非油性皮肤的人就会好很多，可以降低更换频率。
季节不同换洗的频率也是不同的。冬天温度比较低，细菌也是不易生长的，就可以使用久一点再清洗；在春天的时候气温是逐渐呈上升的趋势，很多的细菌也是随着温度逐渐生长。
然而秋天的时候是从夏天刚刚走过来换季的时候细菌也是在大量的繁衍，所以床单被罩就要换洗的勤一点；夏天因为太热容易出汗，就会使床单被罩脏得更快一些，较大的空气湿度也利于细菌繁殖，因此夏天床单换洗的频率要比春秋更高一些。
床单清洗建议不要超过半个月的时间，具体多久换洗一次因人而异，光换是不行的，还要注意清洗。
床单清洗技巧有哪些？
清洗、除螨有妙招床单、被套、枕套因材质的不同，清洗方法也有所区别：床单、被套被单、被套除螨的方法，大家都知道要高温清洗或者暴晒，其实在清洗时加点花露水也能辅助杀死附在上面的螨虫。
枕头纤维枕、羽绒枕可用中性洗涤剂温水手洗或机洗；
蚕丝枕中的丝胶成分可防螨、防尘，需常在通风处晾晒；
乳胶枕清水盖过枕头，用手挤压清洗，平放滤水，不滴水后自然晾干或吹风机吹干，忌暴晒，以防变硬老化。
用品发黄怎么洗？
（1）淘米水+橘子皮将橘子皮放入锅内加淘米水烧煮后倒出，待水温降到55℃左右，把发黄的床单放进去泡15—20分钟，再进行搓洗，黄渍就会慢慢消失。
（2）盐+小苏打在1000毫升清水里加适量盐和小苏打，搅拌均匀，把发黄床单放进去泡半个小时，然后按照正常的方法清洗一遍，晾干即可。
（3）不仅是床上用品，白色衣物出现黄渍也可以用这些方法试试！
除螨小技巧
（1）冷冻法将枕头用保鲜膜包起来，然后放入冰箱冷冻室中冷冻6-24个小时，螨虫的死亡率就能高达70%了，再拿出去晒一晒，除螨效果就更好了！
（2）黑色塑料袋暴晒法有研究表明，暴晒只能杀死30%的螨虫，特别是对于枕头这样比较厚重的家居物品。但只要给枕头套个黑色袋再暴晒两小时，除螨效果就能大幅提升！
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