测量数据超过正常范围, 你或成为“四高”人群, 快对照一下

“三高”想必很多人都很熟悉，包括有高血压、高血脂、高血糖，都是常见慢性病，其实还有一种高尿酸，与“三高”并称为“四高”，对身体的伤害同样巨大。

但是很多人都不清楚，达到什么程度才可称为“四高”，通过以下即可详细了解。

1、高血压

人体血压分为收缩压和舒张压，正常血压为：收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。如若收缩压140mmHg以及舒张压90mmHg即为高血压。日常中可通过血压仪进行测量，一旦出现高血压需要注意，尽快控制，其危害不小。

高血压容易导致血管损伤，引发动脉硬化，进而影响血管正常功能，最终引发心脑血管疾病，威胁生命。

2、高血脂

人体进食脂肪后，通过消化吸收，进入血管，但如进食过多脂肪后，就会导致血脂升高。人体正常血脂范围为：总胆固醇2.8-5.17mmol/L，甘油三酯0.56-1.7mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇1.4mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇3.14mmol/L。超出这些范围即为高血脂。

检查方法通常为空腹十二小时，抽血检验，应该在前一天晚八点之后禁食，才可得到准确的血脂数据，以便确定血脂情况。

高血脂的危害同样非常严重，会造成血管腔狭窄，引发高血压、动脉硬化、血栓等，是心脑血管疾病的常见引发因素。

3、高血糖

血糖是指人体中的葡糖糖含量，正常血糖范围为：空腹3.92-6.16mmol/L,餐后5.1-7.0mmol/L。通常血糖检测需要空腹8-12小时，抽血检验，最好在早上6-8点进行检测，所得数据较为准确，能够反应出身体血糖情况，以便于判断疾病情况，例如糖尿病。

4、高尿酸

尿酸的知名度相比以上三种较低，但其引发的痛风确是人尽皆知。正常尿酸范围为208-428μmol/L，超出该范围即为高尿酸，需要采取相应治疗，以防尿酸危害身体。

尿酸检测方法也为抽血检验，通常也需要空腹8小时以上，应该在晚上12点之后禁食，以防数据不准确。

“四高”对人体有非常大的危害，尤其有肥胖、饮食不规律、抽烟、喝酒等问题的人群，应该注意检查，超出以上范围者，尽快采取相应治疗，防止相关疾病出现。

日常生活中一定要注意饮食均衡，少进食高盐、高脂肪、高糖以及高嘌呤食物，保证血压、血脂、血糖和尿酸稳定，才能保证身体健康。