中医分享一个方剂：补髓丹，帮助补肾生精益髓，治疗骨质疏松。

    骨质疏松的主要原因是肾精亏损，骨髓不足，骨骼失养。肾精是人体最重要的精气之源，它能化生骨髓，充盈筋骨。当肾精不足时，骨髓就会流失，骨密度就会降低。所以治疗骨质疏松的关键是要补充肾精，增加骨髓。补髓丹就是一种专门用于补充肾精和增加骨髓的中药方剂。

   补髓丹最早记载于《百一选方》，是一种古老而有效的方剂。

   它由杜仲、补骨脂、鹿茸、没药四味药组成，各有其特殊的功效。

   杜仲能补肝肾，强筋骨，对于肾虚引起的腰腿疼痛有很好的缓解作用；

   补骨脂能温阳气，通经络，利湿气，止痛痒，它既能补充骨头里的脂液，又能活化气血运行；

   鹿茸能壮肾阳，强筋骨，益精血，对于各种虚损引起的眩晕、耳聋、目暗等有很好的改善作用；

   没药能行气止痛，活血化瘀icon，它能推动气血流动，化解瘀血，疏通淤堵。

   这四味药相辅相成，共同发挥了补益真元、填精充骨的作用。