💫经常无精打采，做事提不起劲儿，感觉全身困顿乏力，常年手脚冰凉，食欲不振，这些都可能是湿气引起的。下面给大家推荐两种内外调理的方法，帮你把湿气通通驱散掉
✨外调：穴位按摩
1、拍腋窝，腋下腋窝有个极泉穴，主心经，经常拍一拍可调理睡眠，每天拍50搭配100下。
2、拍肘窝的曲池穴，此穴位是大肠经的湿浊之气聚集于此，每天可以拍打肘窝50下。
3、膝窝处的委中穴，委中穴是人体重要的祛湿通道,每天按摩拍拍50下，有助于湿气排出。
4、小腿外侧丰隆穴，位于小腿外侧中点，肌肉较为鼓起的位置。每天拍打按摩此处50下。
5、小腿后面的承山穴，位于小腿后面正中，是有效的祛除人体湿气的穴位。经常拍打按摩次穴位，有助于湿气排出。
✨内调：祛湿健脾茶
赤小豆4g➕芡实2g➕薏米10g➕茯苓4g
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