手指上有个“通便穴”

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人到老年有三怕，一怕激动，二怕摔跤，三就怕便秘。其实除了老年人，现在很多年轻人，由于生活习惯和饮食习惯不健康，也很容易被便秘问题缠身。经络技巧公众号提示便秘不仅会使人排便困难，更严重的是会影响身体健康，而且还会使你的脾气越来越臭。

有些人一出现便秘问题，就喜欢使用开塞露，或者是服用一些泻药，其实这些方式可能在一段时间内，能够缓解问题，但并不是长久之法。甚至有些人折腾了一圈，却发现便秘问题更严重了。其实，人手一个“通便穴”，按压5分钟，助你排宿便，赶走“便秘”！

手上有个“通便穴”，排便前按压5分钟，排出宿便，赶走老便秘！

其实想要彻底治疗便秘问题，并没有那么难，只要你每天坚持动动手指，就能轻松解决便秘问题。也就是说我们的手上有一个“通便穴”—商阳穴，这一穴位位于我们手食指末节桡侧，距离指甲角0.1寸。

所以当你有便秘问题时，用你的大拇指去按这个穴位，每次按摩坚持3-5分钟，都能达到有效通便的功效。如果便秘问题比较严重，可以每天按摩两次左右，每次保持5-10分钟，效果会不错。（不会取穴？关注“经络技巧”公众号，点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位！）

但是需要说明的一点是，如果是气虚引起的便秘问题，按摩此穴位是没有什么作用的。所谓的气虚引起的便秘，就是觉得肚子发胀，但是却拉不出来。如果你是大便到了肛门却拉不出来，这样你掐此穴位就能解决问题了，甚至比泻药都管用。

每天做好这3点，有效预防便秘问题：

1、早上一杯温开水

早上起床之后是排便的最佳时间，所以起床之后你应该先喝一杯温开水，或者是喝一杯温开蜂蜜水，能有效缓解便秘问题。

2、注意生活习惯

想要有效预防便秘问题，坚持良好的作息习惯，早睡早起，少熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，少喝酒，少抽烟，每天早上养成定时排便的习惯。

3、注意情绪

其实便秘问题和我们的情绪也有很大的关系，如果你长期处于一个高压状态，情绪过度紧张很容易影响体内的新陈代谢水平，导致宿便难以排出体外。

1、早起一杯温开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯温开水，即能消除便秘。这是因为温水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

2、饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

想要预防便秘问题，就要做到以上这3点，如果已经出现了便秘问题，就可以每天坚持按摩“商阳穴”，能有效排出宿便，赶走便秘问题。