也许很多孕妇都经历过「被卧床」。怀孕漫漫十月，但凡有异常情况，亲朋好友都会来劝回床上躺着：
怀孕早期，少许有红褐色分泌物，腰酸下腹坠胀，赶紧上床躺着，甚至一躺几个月；
孕中晚期，宫缩频繁，「先兆早产」或少量出血，超声提示胎盘位置低，赶紧卧床休息；
孕妇血压高，下肢浮肿明显，赶紧卧床休息。
还有更极端的，吃喝拉撒全在床上，24 小时由家人陪护。如果孕期出血，下腹阵阵紧缩感，尤其是去医院检查发现宫颈管缩短（孕中期超声检查发现子宫颈长度缩短是预测早产的较好指标），医生出于安全考虑，可能也会让孕妇多休息。
但是，宝宝安全，「卧床休息」真的功不可没吗？
孕妇长期卧床并不是有益无害的：
1. 影响血液循环
长期卧床使孕妇全身血液循环变得缓慢，血液容易在微循环中凝固，形成的凝血块会堵住血管，常见于下肢、盆腔的深静脉血管。最严重的，如果血管里的「凝血块」脱落, 游走到掌管生命的大血管，如肺动脉，造成肺栓塞，甚至可以导致孕产妇死亡。国外学者统计，长期卧床血栓栓塞相对风险会升高 19 倍。
2. 影响消化功能
孕期肠蠕动能力本来就会下降，随着子宫增大，孕妇会出现胃部不适、饱胀感、恶心呕吐等，长期卧床会加重这些不适症状，孕妈妈们常见的便秘则更为严重。
3. 影响心肺功能
长期卧床，下肢液体会向头位转移，血液循环重新分配，改变肺功能及气体交换，改变心功能及心脏大小，影响心肺功能。有些长期卧床的孕妇偶尔下床活动就会感觉胸闷气喘。
4. 影响肌肉和骨骼
长期卧床减少肌肉负担，改变肌肉代谢，肌肉逐渐萎缩，也会造成骨质流失而缺钙。有报道长期卧床骨质流失相对风险高 3 倍。
5. 增加精神压力
长期卧床的孕妇往往有相当大的精神压力，担心母胎健康和安全，加上孕期长期休息脱离单位同事，又无法外出，容易感到无聊困惑、情绪低落甚至抑郁。
传统观点认为，有先兆早产症状的孕妇卧床休息十分重要。但近年来对孕期卧床休息的文献进行回顾分析，结论出人意料。
目前，尚无足够的证据支持卧床休息能预防早产。
美国母胎医学研究联盟针对 646 位单胎、宫颈较短（少于 3 cm）的孕妇所作的研究显示：单胎宫颈较短孕妇，即便限制活动也不会减少早产的风险。
2014 年中华医学会妇产科学分会产科学组制定的「早产的临床诊断与治疗指南」 也明确指出：尚无证据支持「卧床休息」是早产预防方法。
早产可能与工作劳累及体力活动过重有关，所以有先兆早产者应避免上述因素，但不建议长期卧床休息。
孕妇若患妊娠期高血压疾病（主要的一种类型叫子痫前期），往往出现高血压、下肢或颜面水肿、化验小便有蛋白尿，是属于妊娠期较为严重并发症，一但有这个趋势，医生也会劝您休息。
妊娠期，孕妇过度劳累、持续加班、睡眠不好，总是处于紧张状态，可能增加妊娠期高血压的发病机会。卧床休息也许能让精神放松，降低血压？
但有学者发现，卧床休息对孕妇高血压的治疗、预防妊娠期高血压（子痫前期）没有好处。
其实，妊娠期适度运动对孕妈妈的健康是有益的。有分析发现，孕期适当的体力活动，包括任何使能量消耗超过休息状态的自发性运动，如娱乐活动、休闲活动、职业活动以及身体锻炼，有降低子痫前期风险的趋势。
即便孕妈妈有病，需要休养，也并不需要长期卧床。适当的运动和休息都是需要的。
孕期更重要的是保持心情放松，避免精神紧张，紧张也会诱发宫缩哦。适当运动有助于心情愉悦，对控制孕期的体重也很重要，过于肥胖也容易导致血压升高。至于运动的方式和运动量，可以量力而行，适合自己的才是最好的。
孕妈妈们 「卧床休息」，尤其是长期卧床休息，真的不容易。希望孕妈妈们三思而行，是时候放下包袱了。
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