现在天气有多热？
用一张图来形容
朋友们
我先走一步
“热炸了！”
“热爆了！”
“热到融化！”
“热到升天！！”
鸡蛋一不小心孵化成小鸡仔
后备箱烤培根
牛排掉地上九分熟
....
医生君夏天理想中的周末：
枯藤老树昏鸦
葛优同款沙发
空调WiFi西瓜
夕阳西下，我就往上一趴！
而现实却是
↓↓
医生君所在的城市还下了几场暴雨
...
你以为变凉快了吗？
小伙子，你还是太年轻了
其实只是老天爷蒸着蒸着发现没水了
加点水继续蒸……
“蒸”＋“烤”
会带来些什么呢？
热晕了...
热病了...
热爆了...
热火了...
天这么热
然而抱怨并没有什么用……
还是长点心吧！
下面这几招教你防中暑！
为什么会中暑呢？
自然界阳气最盛，人体新陈代谢加快，气血运行旺盛。但与此同时，人体内部的阳气却相对虚弱，在高温环境下，机体大量蓄热，体温调节容易失衡，导致中暑。
轻度中暑会出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、呼吸急促、血压下降、呕吐等表现。
重度中暑会出现高热或过高热、心慌、抽搐、皮肤湿冷等症状。
虽然轻度中暑不会对身体健康造成很大伤害，但是重度中暑一样可以危及生命。
防暑小妙招你知道多少？
1.保持充足的睡眠。
达到良好的精神状态，夏季昼长夜短、气温高，人新陈代谢较旺，容易感到疲劳，所以更需要保持充足的休息。
2.及时补充水分
这点很重要，尤其是在高温和大量运动时候，夏天气温高，夏季人体热量消耗大。人很容易流汗，出汗会导致水分和盐分流失，这样会引起中暑，因此在夏天需要及时补充水分。
3.多吃含钾食物
绝大部分人中暑是因为体内缺少钾元素造成的，因此需要适当的补充钾元素，这对防中暑有非常大的好处，含钾类元素以豆类为主，例如：大豆、毛豆、豌豆等，坚果中也含有丰富的钾元素。科学合理饮食，多吃蔬菜和水果，补充人体必需的营养。
3.如何选择服装
如果外出，穿白色或者浅色衣服，选择宽松的衣服，它们吸热慢，散热快，穿吸汗透气的衣物才能更好的调节体温。要戴好遮阳帽，遮阳伞，穿好防晒衫，避免长时间太阳暴晒，以免引发中暑。随身带上水和解暑药，缓解轻微的中暑症状。
4.外出时间很重要
夏季10点到16点最好不要在烈日下行走，这个时间段阳光非常强烈，发生中暑的现象时平时的数十倍。
5.备一瓶清凉油
清凉油是很多家庭常备的药品，在夏季出现蚊虫叮咬、头晕脑热都会用到清凉油。清凉油功用较多，不仅可以止痒消炎，还可以提神醒脑，受到人们青睐。
在这里，医生君还要提醒大家在防暑的同时一定要注意这些：
忌1：受热后“快速冷却”
炎夏，人们外出或运动归来，喜欢立即打开空调或是去冲冷水澡，这样会使得全身毛孔迅速闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
忌2：午睡时间不宜过长
午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后身体不舒服而变得更加疲倦。睡眠时不宜躺在风扇或空调下。
忌3：口渴后不易暴饮
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐糖水。
其实预防中暑的关键之处还是需要增强体质！
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