吃这些好色食物让营养翻倍

花青素：紫霞神功

叶绿素：有你最镁

叶黄素：明目天后

茄红素：抗衰网红

温馨提示

虽然这些好色的营养物质都对人体有益，但是不能把人体所需营养只寄托在某一种营养物质上，各种颜色的食物都要吃，各类食物也要吃，保证蔬菜与水果的摄入量，总之，均衡的营养才是饮食的王道。