天气多变，小儿感冒的越来越多了。
鼻塞、流鼻涕，是宝宝感冒最常见的症状，即急性鼻炎。往往是在孩子抵抗力下降的时候，感受风寒之邪所致。虽说感冒是宝宝最常见的一种疾病，有时对宝宝来讲并不完全是坏事情，可以激发孩子的免疫功能，但当孩子真正感冒时，还是让家长们非常忧心。
我的女儿慈慈六岁了，大大小小的感冒不知多少次了，当她感冒时，简单的吃点药，或者做做艾灸、喝点姜茶，基本上都能在一两天内痊愈。在2016年年底，雾霾很重的那段时间里，一次发烧（39.7度）反反复复折腾了六天，还动用了一副中药。这一次感冒发热经历是兵力用的最多的一次，艾灸+推拿+退热药+中药。
幸好我是医生，可以及时处理孩子的问题。那么不知道医学知识的父母们该怎么办呢？
在此，我与大家一起分享我的经验，一些简单有效实用易学的方法，以帮助更多孩子少受感冒鼻炎的困扰。
当孩子出现鼻塞流鼻涕时，我们要考虑两种情况。一种是普通鼻炎，即我们说的伤风感冒，这类鼻炎多是受寒后抵抗力下降时病毒感染引起的急性或慢性炎症。一种是过敏性鼻炎，这类鼻炎一遇冷空气即发作，多伴有鼻痒、打喷嚏、流眼泪和其他过敏性症状（如皮疹、皮肤瘙痒、腹泻）等。
方法一：艾灸
艾灸是我最常用的方法，也是治疗感冒的首选，大人孩子皆可用。每天坚持艾灸1-2次，一般1-5天痊愈。艾灸的好处还在于在治疗疾病的同时，能更好的保护孩子的免疫力和抵抗力。
1、大椎、肚脐，随身灸20-40分钟。
2、大椎、肩井、身柱，随身灸20-40分钟。
3、神阙、涌泉，艾条温和灸10分钟，或随身灸30分钟。
艾灸前后适当增加饮水，艾灸后注意避风。
方法二：小儿推拿
处方：开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨、迎香、一窝风各300下，捏脊6-10遍。
开天门：从眉心到发际。
推坎宫：从印堂沿眉弓向两侧分推。
运太阳：外眼角外侧凹陷处
揉耳后高骨：颞骨乳突后缘凹陷处
揉一窝风：手背腕横纹正中凹陷处。
揉迎香：鼻翼旁。
方法三：食疗
1、黄芪粥：黄芪30克、生姜3片，大米适量熬粥。
2、葱姜糯米粥：生姜3片、葱白3段、糯米适量，熬粥。
3、生姜核桃粥：核桃3个、生姜3片、白萝卜50克、山药50克、大米适量，熬粥。适用于反复感冒、过敏性鼻炎及消化不良者。
方法四：外用方
1、苏叶30克，熬水泡脚，可解表散寒。
2、艾叶30克，煮水泡脚。
3、感冒贴，敷肚脐或大椎穴。
走出防病误区，开启健康生活
一、醋熏不能预防感冒
在非典那年，学校的教室和宿舍里，每个角落都煮着醋，满溢房间的醋酸味，好像真的可以让人内心的恐惧暂时得以减缓。
咋暖还寒的春天里，身边又有不少人感冒，也有不少人仍在使用熏醋的方法，来达到所谓的“消毒杀菌”之目的。
其实，熏醋对空间消毒、预防感冒是没有作用的。或者说熏醋防感冒只是一种心理安慰。类似于醋熏的方法还有来苏水和过氧乙酸等，这些带有刺激气味的消毒方法对人体呼吸道粘膜有刺激作用，
对于家庭而言，预防感冒、房间内消毒最好的方法是室内通风。
二、喝板蓝根预防感冒不靠谱。
板蓝根是一种中药，可以清热解毒，中医常用于风热证和热毒证，比如风热感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、口舌生疮、便秘等，及我们常说的上火。
现代医学从药理上研究认为板蓝根有一定程度的抗病毒作用，但从中医辩证角度来讲，板蓝根并不适合风寒感冒。尤其是儿童和老人，及经常感冒者，更不适合服用板蓝根及清热解毒的抗病毒类中成药。
在此重点说明一个事，板蓝根和清热解毒类中药如抗病毒口服液、双黄连口服液等，虽然对流行感冒（风热型）有一定的治疗作用，但临床上从不用它们来预防感冒和流感。通过服用这些药物来预防感冒的做法之不科学的。三、服用保健品防感冒。
随着保健防病意识的增强，保健品市场开始火热起来，在对保健品推销中，维生素C防感冒可以说是最成功的一个例子了。维生素C是一种抗氧化剂，有一定的提高免疫力作用，对感冒有一定的预防和治疗作用。但不能过量服用，超量也有维生素中毒可能。记住，有好处，但过犹不及。
预防感冒最好的方法就是扶正，增强自己的抵抗力。中医讲“正气存内、邪不可干”，就是这个道理。
那如何才能增强抵抗力呢？
1、均衡饮食
2、作息规律
3、 适当运动
4、室内通风勤洗手
在保健防病上，靠谱的是良好的生活习惯和科学的养生理念，不靠谱的是盲目相信药物或某种保健品。
感冒是小孩子最常见的疾病，一般情况下，通过上述的方法都能顺利解决。但是当感冒因治疗不当而出现变证或加重时，应当及时就医。
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