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现在手机、iPad等电子产品已是非常普遍，无论是吃饭、睡觉、走路、逛街，还是等公交、地铁、电梯时，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……
“低头族”是颈椎病的高发人群，这不，一年一度的体检报告出来了——“颈椎生理曲度变直”，很多人非常紧张：
“医生，这个是不是说我的颈椎问题很大？”
“医生，颈椎生理曲度变直能治吗？”
“医生，这是颈椎病吗？还有救吗？”
颈椎生理曲度变直不容忽视
颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，成为颈椎病X线上较为重要的诊断依据之一。
颈椎生理曲度变直后，有的人会出现脖子酸痛、手指发麻、容易疲劳、头晕头痛等情况。也有些人并不出现严重的症状，但即使这样，也不能忽视这个问题。
==颈椎生理曲度变直，会引起的不良后果===
1、降低了对头部的减震作用；
2、颈部僵硬，正常活动受到限制；
3、引起慢性颈椎病变；
4、导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤；
5、有的患者还会伴有高血压或血压忽高忽低，腹缩、食欲下降及心慌、睡眠不佳等。
==如何矫正颈椎生理曲度变直？===
纠正不良的颈部姿势
平时工作生活中，要注意纠正不良的颈部姿势，坐着的时候不要一直低着头，工作和学习一小时后建议活动一下脖子，做简单的前倾、后伸、旋转等动作，缓解僵硬与疲劳感。
下班后多运动
有不少运动都要仰头，这些都是对颈椎很有好处的，比如说骑车、蛙泳、打羽毛球等等；不少人下班后到家拿着手机、ipad玩一晚上，颈椎受到的压力可能比白天还大。
睡觉要用对枕头
睡觉时多平躺或侧弯，枕头的硬度和高度合适，以符合颈椎的生理曲度为准。
用对枕头，最重要的就是别让脖子悬空。
仰卧睡觉的时候把枕头向下拉一些，保证脖子也靠在枕头上，或者用一个符合颈椎曲度的枕头都是很好的；
侧卧时，选一个柔软、高一点的枕头，与肩膀同宽，枕上去的时候有一个支撑点，脖子是充分放松的就可以。
注意不良外因的作用
外伤、落枕、姿势不良等因素，都可能让颈椎生理曲度变直，因此平时要注意这些危险因素，防止颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，以免诱发或加重颈椎病。
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