一、龙眼
又称桂圆。
功效：具有补心脾，益血气，健脾胃，养肌肉，常用于思虚伤脾，头昏失眠，心悸，病后产后体虚，现代医学认为它还具有美容延年益寿之功效。
建议：
1、内热、痰火者不应多吃。
2、痛风者吃过量可引发关节肿痛。
3、带热哮喘者吃后可引发肺热咳嗽，燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
二、柿子
味甘涩，性寒。
功效：具有润肺化痰，清热生津，健脾益胃，生津润肠，凉血止血，降血压等多种功效，富含丰富胡萝卜素，维生素等微量元素，因此常用于：
1、消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2、柿蒂主治呃逆、夜尿。
3、柿叶茶含大量维C，降压、具有保护心血管、治失眠的作用。
4、柿饼性质平和，有润肺理气的作用。
5、柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎者有特效药。
建议：
1、身体虚弱、脾肾虚寒，外感风寒者忌。
2、柿子含单宁，而与铁质结合，妨碍人体对铁的吸收，故失血者以少吃为宜。
3、服铁剂时不宜与柿子同食。
4、糖尿病、慢性肠炎、消化不良等，胃功能低下者不宜食用。
三、香蕉
属于热带水果。
功效：具有清热解毒，利尿消肿，安胎、降压。促进肠蠕动，润肠通便，润肺止咳，助消化滋补，减肥作用。因此常用于：
1、清热润肠、促进肠胃蠕动。
2、钾丰富、降血压。
3、德国研究发现，香蕉可治疗抑郁症情绪不安，因为它能促进大脑内分泌化学物质而缓解紧张情绪，降低疲劳感。
建议：
1、体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳者不宜食用。
2、空腹人群、肾炎晚期者应慎用。
药膳：香蕉炖冰糖医治久咳不愈者。
四、番石榴
味甘甜多汁、果肉柔滑。
功效：具有健脾消积，涩肠止泻，降压降糖，减肥作用。在宝岛台湾用番石榴治疗糖尿病较普遍且疗效很好。常用于食积饱胀，疳积腹泻，痢疾等疾病的治疗。
建议：由内热火者不宜食用。
五、甘蔗
功效：味甘、涩、性平、无毒。具有清热、生津，补肺益脾的特效功效，并有解酒作用。常用于：
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
建议：
1、脾胃虚寒、胃暖寒痛者不宜食用。
2、黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜食用。
3、寒痰者（白而稀）勿饮。
药膳：青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
六、甜瓜
又称蜜瓜，性味甘、寒、无毒。
功效：具有清暑热、解烦渴、利小便的作用。
建议：1、脾胃虚寒，腹胀便秘者忌服。
2、眩晕、月经及白带量多哮喘者忌。
3、甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼同食。
七、枣
性味甘、辛、性热、无毒。
功效：具有养胃、健脾、益血、滋补、强身、降血压的作用。
建议：
1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。
2、腐烂变质枣忌服用。
3、不宜与维生素同时食用，因枣中维生素可使维生素k分解破坏使疗效降低。
4、服用退热药时忌用。
药膳：慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
八、无花果
俗称健康大使。
功效：健胃清肠，消肿解毒，等作用。常用于：
1、主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞；
2、五痔肿痛、煎汤频熏之、取效；
3、加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效；
4、医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用；
5、含抗氧化物、抗衰老；
6、含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用；
7、与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠 通便；
8、培干磨粉有助胃溃疡愈合；
9、现代医学研究发现：对高血压、高血脂、动脉变化、冠心病、癌症、便秘、消化不良、食欲不振均有一定疗效。但对有脂肪肝、脑血管意外、腹泻、等不宜食用。
九、西红柿
俗称番茄、洋柿子。性味甘、凉。
功效：
具有止血、降压、利尿、健胃、消食、生津、止渴、清热解毒、凉血平肝、防癌、美容的作用。常用于食欲不振、肝炎、高血压病、肾脏病、心脏病、眼底出血、癌症、糖尿病、维生素c、盐酸缺乏症、高胆固醇症等。
建议：
1、未成熟西红柿不宜食用。
2、不宜长时间高温煮后食用。
3、不宜与青瓜、海鲜同食。
4、脾胃虚寒及经期妇女不宜生吃。
十、樱桃
功效：具有益气、祛风湿解毒作用，现代研究发现樱桃含有花青素、花色素、红色素，这些生物素有抗氧化、抗衰老，促进血液循环、排尿、补血。因而用于：
1、铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2、周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
3、.叶可解蛇毒，根可杜虫。
建议：心火过旺、燥热、喉痛者少吃为宜。
十一、葡萄
被誉为“植物奶”含糖量达8—10%，以葡萄糖为主，味甘、性平
功效：
具有补益气血、通便、强壮体质、滋肝、肾，生津、强筋骨的作用 ，常用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的治疗。德国 科学家研究发现，葡萄能比阿司匹林更好的阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇的水平，降低血小板的凝聚力，对预防心血管病有一定的作用。因此对于肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合 吃葡萄或葡萄汁补身。皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P C对心脏甚有利。
十二、水蜜桃
性温和，素有“果中皇后”的美誉。
功效：
具有活血化瘀、养颜润肠、生津养肝、通经活络、平喘止咳的作用 。现代医学研究发现，水蜜桃还具有抗肝纤维化、抗凝血、抗贫血、 防癌抗癌的作用。
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