揭秘经常吃甜食的五大危害

甜品是人生一大享受，无聊时、不开心时、疲劳时，吃些甜品，心情立马转好。但它有五大潜在危害，你可能没听过：

1、容易导致骨折

过多糖分的摄入需要消耗身体内大量的矿物质，容易导致骨质疏松，出现骨折。

2、加速衰老，缩短寿命

大量的糖分会导致体液变成弱酸性，进而加速细胞老化。WTO有研究称，长期嗜糖的人，平均要少活十多年。

3、降低身体抵抗力

摄入糖分过多会导致体内酸碱平衡失调，削弱白细胞抵抗病毒的能力，人就易生病。

4、容易患乳腺癌

大量的糖分会导致胰岛素的超量分泌，而胰岛素容易诱发乳腺癌细胞的生长，从而导致乳腺癌。

5、容易引起糖尿病、高血压

没有消化完的糖分，会存储为脂肪，进而易导致糖尿病、高血压等的产生，邻居小伙他爸很瘦但是也有高血压，就是因为经常喜欢吃甜食。

甜食确实是一大诱惑，但是凡事有个度，过犹不及。所以，乖，听话，偶尔吃一下就好了。

【健康兰兰整理】

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