怎么用黑色养肾,黑色食物可滋补肾脏,有乌发的作用
在生活中，黑色的食物非常多。像什么黑米，黑木耳什么的，像这黑芝麻，黑豆什么的。我们的热心观众吃了黑豆，黑芝麻，血糖降了下来。头发都变得比以前黑了。那么杨阿姨是怎么吃的呢？里面又有哪些科学依据呢？
中国中医科学院西苑医院 研究员 张国玺：“用醋泡黑豆再加上黑芝麻一起吃，应该说是比较好的方法。醋不管是泡黑豆也好，有的人是泡花生，吃花生也好，那么都说有一种软化血管的作用.那么还有一个比较轻度的降血脂的作用.降血糖和降血压应该说有辅作用.”
中国首席养生专家 教授 杨力：“黑色的菜果它主要是入肾，对我们的肾脏非常好,我们通过肾气旺盛以后呢,因为肾是和我们头发关系最大,那么这两种泡在一块吃,我们的头发就会天然的黑.'
看来这个方法是有一定功效的,尤其像杨阿姨这样血糖高的人.长吃点用醋泡的黑豆,倒是能起到保健的功效,这个方法也特别简单.
首先要把黑豆炒熟了,这个豆是一种扁黑豆,千万别使那圆黑豆.炒到什么程序呢?就是把它炒出香味来就行了.必须把它炒熟了.等温度降下来了就倒在瓶子里,接下来就是加醋了.醋放多少就有技巧了.醋要没过豆的两倍.因为豆在泡的过程中会发胀.最后要拧紧盖子,泡上一个月就行了.每天早起来就使这个勺,吃饭的小勺,连醋跟豆一起吃.基本上就是这么两勺,吃早饭时候,空肚吃.基本上胃没毛病的人,空肚吃,吃这么两勺这个.这黑芝麻咱也是,早起来空肚的时候吃.这么大三勺,早起来空肚给它嚼了.当然这黑芝麻也是要炒熟后食用.就这两瓶黑色食品,让杨阿姨头发变黑,身体也捧着呢.
中医认为肾好则'耳聪',黑色食物可滋补肾脏,有乌发的作用.
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