■书籍名片
书名：论语
出版社：中华书局
出版时间：2006年12月
《论语》，儒家经典著作，内容涉及到做人、处事、从政乃至从商等多方面。而今重读《论语》果真字字珠玑，篇篇经典，读后如醍醐灌顶，神清气爽。今以《论语·乡党》一章谈谈孔子如何教我们养生。
“君子不以绀緅饰”一节，孔子认为衣着要合乎场合，方便劳作。“必有寝衣，长一身有半”。单就此句可认同为孔子是“睡衣”的发明者，至少是倡导者。孔子认为，身体发肤受之父母不敢毁伤。夜晚天气凉，邪气入体百病易生。睡衣长一身有半，即可护住人重要穴位，保护身体不受邪气入侵。再者说夜晚有急事，着睡衣亦不至于赤身露体，有碍观瞻，所以孔圣人要我们有寝衣（即睡衣，也有版本译作小被子的，不敢苟同）。今人多喜欢反传统，露脐装，奇装异服等等，岂不知这种标新立异不但是让人耻笑，对自己身体也是百害而无一利的，要知道人的前后命门暴露于外的话，不得病是怪事了。
“食不厌精，脍不厌细”一节，通过此节可以看出孔子更是位养生大师。当时生产力不发达，带壳谷物必须经过碾轧脱皮才能吃，所以孔子提倡的“食不厌精”指的是，将谷物皮脱干净后再碾轧，做成食物利于消化，对身体有好处。“脍不厌细”、“肉虽多，不使胜食气”、“不撤姜食，不多食”，孔子认为我们东方人应以素食为主，吃肉不能多于吃粮食；肉应该切得细细的，便于消化吸收；吃饭时不要离姜，但又不要多吃，与“早吃姜，如参汤；晚吃姜，如砒霜”相类似（今天的养生学说自孔子而来吧）。你看孔子还告诫我们：腐败变质的东西不吃；变色变味的不吃；不熟的东西不吃；不是当下时令的不吃；适量饮酒。多么符合现在的科学养生啊。怪不得在周游列国“穷乎陈蔡之间，藜羹不斟，七日不尝粒”，那么恶劣的环境下孔子能活到七十三岁，与他懂养生也有相当的关系。反观今天很多人喜欢夜生活，喜欢大鱼大肉，不生病才不正常呢。
仅是《论语》之博大精深中“沧海之一粟”，笔者拙见，班门弄斧了。
（已载9月2日《德州晚报》）
END
■编辑：王晓松
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