它是溶血栓的“高手”! 睡前吃2口, “血压”稳稳降, 失眠也好了

现在很多人，年纪轻轻就患上了高血压的症状。高血压是一种中老年人常见疾病，主要是指我们血液中，血脂，血糖含量增多，导致血液中氧气含量降低。血压指数是衡量中老年人的健康的一项重要的指标。在春节期间，家中都会吃一些大鱼大肉，这些大的荤菜，中间含有高蛋白，高糖分。若是高血压的人多食，会造成血压升高，心率加快。

对于本来有高血压的人，需要常年的吃一些稳定血压的降压药来控制血压。血压高是很危险的，会导致我们血管堵塞，长血块，特别是到了老年，容易增加肾脏的负担和一些脑中风的疾病。所以对于血压的控制，是我们日常生活中一个很重要的事情。而有些食物是天然的降压药，它能够清理我们血管中的垃圾，具有很好的稳定血压的效果。它是溶血栓的“高手”！睡前吃2口，“血压”稳稳降，失眠也好了。

1：苦荞

第一个作为天然的降压食材，就是苦荞。苦荞能够很好的清除我们血管中的垃圾和毒素。对于降低血压，稳定血糖含量，具有很好的效果。在春节的时候，我们会比平时摄入的一些脂肪和糖分含量的食物更多。苦荞作为一种饭后茶水，具有很好的清理肠道，油脂和稳定血糖的效果。若是在睡前喝一杯苦荞泡水，还能够清除肠道，缓解腹胀的症状，更好地帮助你睡眠 。

2：核桃

第二个就是核桃。核桃被称为健脑的小人参，核桃的形状也类似于大脑。它具有很好的强健大脑的效果，里面含有高蛋白，够疏通我们血管，增强，管壁的弹性。对于血管硬化具有很好的保养作用，同时核桃能够预防中老年人脑痴呆和脑梗的病症。经常吃核桃，在睡前吃和能够益气养神，具有很好的调节失眠的效果 。

3：山楂

上面讲了两种比较苦涩的食物，而山楂虽然是口感是酸的，但是属于碱性的食物。也具有很好的清理血管的效果，稳定血压。它能够促进我们血管的循环能力，带动血管加速循环，把一些毒素和垃圾排出体外。同时，山楂它能够调节心脑血管，还能够滋养脾胃。对于失眠有天然效果 。它是溶血栓的“高手”！睡前吃2口，“血压”稳稳降，失眠也好了。