7个练腹动作: 增强核心肌群力量

要想练出马甲线，我们必须加强腹部力量，下面给大家分享7个练腹动作，适合喜欢宅在家里的小伙伴！

动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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动作七

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（以上图片来自网络）